血糖高我们就需要在饮食上进行控制,那么吃什么蔬菜和水果好呢?下面给大家介绍一下;

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黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜,含糖量非常低,对于血糖高的人是首选;

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西红柿含糖量也很低,不管是小西红柿还是大西红柿都是适合血糖高的人吃;

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苦瓜味道比较哭,性寒。很多人不爱吃,其实苦瓜中有一种类似胰岛素的物质,对于降低血糖是有帮助的,此外苦瓜还可以消水肿的作用;

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柚子;柚子糖分不高,里面有一种胰岛素成分,能够抑制血糖上升,所以血糖高的人,可以选择吃柚子;

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洋葱:对于降血压降血脂都有一定的作用,平时生活中可以多吃洋葱;

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