热感冒的症状有哪些？该如何预防？

随着天气的日渐炎热，使得很多人会为了图凉快而有意的将空调或风扇的温度开得很低，长时间停留在低温的室内，不仅容易增加患病的几率，严重的还可能会对正常的生活与工作造成影响，十分不利于身体的健康。今天就来给大家简单介绍一下热感冒的症状有哪些？平时该如何预防？以便有效的避免疾病的发生。

主要症状

头昏头痛
夏季的天气本身就比较炎热，人体稍微一动就会出大量的汗液，此时若不及时补充水分的话，便会使体内的水盐含量失去平衡，消耗大量的能量，进而便会使人体因为受到血管及末梢神经等的刺激而出现头痛或头昏的症状，严重的甚至会对大脑神经造成一定的损害。

口干舌燥
在日常生活中，有些人会因为喜好问题而盲目的进食一些高脂肪，高盐分的食物，如肉类，腌制品等，殊不知这类食物不仅会使体内的抗病毒能力降低，还会使唾液的分泌量减少，使病毒和细菌大量的滋生，使水分和维生素在短时间内被大量消耗，进而出现口干舌燥的症状。

咽痛咳嗽
当患上热感冒后，人体的免疫功能便会变得越来越低下，长时间下去便会让病毒和细菌有可乘之机，使呼吸道的防御功能下降，进而使呼吸道受到感染，患上各类呼吸系统疾病，如咽喉肿痛，咳嗽有痰等，严重的甚至会转化为支气管炎，肺炎等，十分不利于身体的健康。

四肢无力
在大多数情况下，感冒与病毒感染是有直接关系的，但由于病毒的毒性不同，使得感冒的症状也都有所不同，如有的会觉得食欲不振，有的会觉得发热乏力，有的则觉得鼻塞黄涕等，都是一种正常的疾病反应，此时应及时的前往医院进行检查与治疗，以免耽误病情。

开窗通风
在日常生活中，有些人无论是上班还是回到家中都无时无刻的在使用空调，虽说能够帮助降温，但长期如此的话不仅会使室内的空气变得越来越干燥，还会影响到人体的健康，增加患病几率。建议大家应尽可能的减少使用空调，同时多开窗通风，让室内空气保持流动性，避免颗粒物的堆积。

早晚穿衣
俗话说：“六月的天，孩子的脸，说变就变。”可见夏季的气候是比较反复无常的。若穿着太多清凉的话，便很容易让寒气入体，诱发感冒。建议大家平时应根据气温的变化来及时的添减衣物，尤其注意昼夜温差，以有效的预防疾病的产生。

补充水分
由于天气炎热，使得汗液的排出量在不断增加，此时便需要适当的补充些开水或者含适量盐的水，一来能够帮助恢复水盐平衡，二来可以起到促进肠胃蠕动，使体内毒素和垃圾尽快排出的作用，三来可以帮助身体散热和降温，预防感冒。