经常揉咬肌真的会变小吗（揉咬肌会变大吗）

按摩可以让咬肌变小吗？可以的话要怎么按摩？

按摩可以让咬肌逐渐软化，不那么紧绷，所以按摩对瘦咬肌可以起到一定的辅助效果，但是并不能从根本上让咬肌变小，而且见效也会比较慢，最好的瘦咬肌方法是每天晚饭后吃一颗佳颜果，里面富含的多种草本成份对加速咬肌消耗和代谢有很好的效果，可以短时间让咬肌变小。

如果要按摩的话，需要按照下面的手法进行按摩。首先找到咬肌，鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。

每天按摩真可以瘦咬肌么？

按摩确实是可以瘦咬肌，但是一定要每天坚持按摩，这样才会有效果的。

按摩对于脸型是有相应的作用的，可以帮助提拉和紧致脸部的轮廓，而且也需要长期的坚持。不过单纯的按摩咬肌想要脸瘦下来还是很困难的，还需要摒弃一些不良的饮食习惯，比如爱吃槟榔、口香糖，如果继续坚持这种饮食习惯，再按摩也是没有用的。

咬肌怎么消

学会放松心情消咬肌

很多人的咬肌过大时因为这些人在面对压力时，习惯于默默承受，压力来临的时候习惯咬紧牙关。这个习惯会让你的咬肌在不知不觉中变大。所以在面临压力的时候适当的学会放松自己的心情。

嘴部动作消咬肌

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

不经常吃过硬食物消咬肌

反复用力咀嚼是使咬肌变大的原因之一。所以在吃东西的时候首先要避免反复咀嚼，其次要注意少吃过硬的食物。

双手向上提拉咬肌按摩法消咬肌

轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。就这简单而不耽误时间的小动作，每天按摩十分钟，可以有效地消除咬肌。

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按摩能使咬肌变小吗？

可以通过按摩的方法使咬肌变小。

按摩步骤如下：

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

扩展资料：

使咬肌变小的其他方法：

1、脸部运动

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

2、敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果。

参考资料来源：人民网—咀嚼肌形成原因分析消除咀嚼肌的3个方法介绍

咬肌真的可以瘦下来吗

可以。

1、打瘦脸针

瘦脸针就是A型肉毒毒素，能使肌肉麻痹。瘦脸针适合咬肌肥大的人群。打完之后，下颌缘线条、下巴形状会清晰很多，增加精致感。瘦脸针如今较为流行，建议去正规医院进行面诊，请医生判断是否适合打瘦脸针。打完后约7-30天见效。瘦脸效果维持一般不超过半年，会慢慢恢复原样。

2、面部按摩

清洁完面部后，涂抹按摩膏。咬紧后牙根，用手摸到脸部的硬状的肌肉块。确定咬肌位置后，用拳头压住咬肌揉捏。再将肌肉把往下压，必须要大力压，初时会有点酸痛。用手掌整个包覆住脸蛋向后，微提点按摩，完成一个淋巴的代谢。这个按摩手法需要长期坚持，这样咬肌真的会变小。

3、拒绝咀嚼类食物。

咬肌是因为咀嚼食物而形成的肌肉。咬肌大的人群多数都会食用一些需要反复咀嚼的食物。甚至会经常咬合牙齿，造成脸部的咬肌慢慢增大。想要咬肌瘦下来，可以尝试流食、易消化的食品。尽量避免嚼槟榔、吃口香糖等零食，让自己的面部美观。

注意事项：

咬肌是肌肉，并非1-2天能明显变瘦。如通过医美的方式变瘦，需到正规的美容医院进行面诊后，经有资质的医生注射瘦脸针。瘦脸针目前仅有兰州衡力和保妥适这两个品牌被官方认可。请远离某些朋友圈推荐的低价瘦脸针。面部按摩也需经过专业美容师安全操作下，方可进行。

每天都按摩咬肌会瘦脸吗

瘦脸效果超好的按摩手法

使用按摩让咬肌变小不仅需要正确的方法，最重要的还是要长期的坚持，不然的话也无法达到理想的效果。

按摩的方法如下：

双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有

效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。第二，双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停

顿，按压一秒钟，松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。每天最好按摩两次，效果比较明显。

注意：以上用按摩让咬肌变小的方法只要坚持进行的话，长时间下来就可以看到咬肌部位有了变化，虽然无法彻底解决咬肌肥大的问题，但对于轻度肥大的人来说可以起到良好的改善效果。还有一种方法就是吃瘦脸果了，对于消灭咬肌效果还是非常明显的，它含有大量的钾元素，能够迅速对抗面部厚厚的咬肌壁，让你的咬肌变薄，成功瘦脸。