当下，大部分家庭在孩子出生后夫妻双方的心理和生理状态都会随之发生变化，尤其在性生活上，很多夫妻有了孩子后夫妻生活会减少，甚至有可能会面临无性婚姻，无性婚姻可能会摧毁一段原本美好的婚姻甚至是家庭。

据调查，离婚的人群中有30%-60%的人是因为性生活不和谐，以及妊娠、出差等各种原因，夫妻双方可能会产生身体或是心理上的隔阂，这个时候就需要有效的性沟通。女性成长平台Momself创始人崔璀在新女性播客节目《妈妈天生了不起》中谈了自己的见解，崔璀聊到，在婚姻中夫妻二人需要有效的性沟通，“知道自己想要什么然后以恰当的方式表达出来，才是性沟通中最重要的能力”，不要觉得性生活是难以启齿的事情，有效的性沟通是我们解决性焦虑的关键。

是什么造成了无性婚姻？

在这期的《妈妈天生了不起》播客节目中，崔璀跟听众聊了自己是如何看待婚姻中的性这一话题。崔璀认为，有了孩子后夫妻之间性生活不顺利的原因有很多，作为女性，我们会因为生完孩子后身体发生的一些变化而对自己不自信，甚至自卑，这种对自己身体性魅力的不自信阶段会让女性对性生活产生一定的抗拒心理。

男性同样会因为各种原因对性生活产生抗拒，男性既要在感官上克服对妻子身体的陌生感，又要在心理上处理母亲与妻子两种角色所引发的冲突。再加上工作压力、自身因素等原因没有精力进行性生活，夫妻二人在性生活方面都会不尽人意，长此以往夫妻二人的感情便会发生裂痕，这是大多数夫妻有了孩子之后会面临的问题。

正视性生活，坦诚面对性，不要谈性色变

在我们的传统观念中，性是格外私密和隐晦的，平时也不会和自己的另一半谈论性，再加上男女之间对性需求的年龄段不一样，导致男女性双方在无知当中同时还抱有着巨大的失望恐惧，然后产生各种各样的矛盾。所以崔璀希望在夫妻生活中两人都要正视性生活，性虽然私密隐晦，但并不可耻，我们要坦诚面对性，而不是谈性色变。

我们每个人对性生活的期待都不一样，每个人的性体验也都不同，正是这些差异造成了夫妻生活不和谐的现象。有了孩子后夫妻二人对性生活的态度也会有所不同，在崔璀看来，“这段时间对男性来说是性压抑的灰色阶段，对女性来说是她整个对自己身体性魅力的不自信阶段”，这是夫妻二人对性生活的态度差异。

沟通是对性欲最强有力的保护，有效的性沟通是解决性焦虑的关键

其实夫妻生活不和谐的主要原因是我们都没有认真探讨过性，所以崔璀觉得除了正视性生活之外，我们还要用恰当的方式表达出来，夫妻之前进行有效的性沟通是解决性焦虑的关键。在崔璀看来，“性生活只是夫妻关系中的一个缩影，当婚姻生活在其他方面越来越和谐的时候，性爱可能反而没有那么重要”，当夫妻二人产生性焦虑的时候坦诚相见地聊一聊会让双方在性生活中变得没那么焦虑。

的确，性生活只是婚姻中的“调剂品”，正确恰当的性沟通可以帮助夫妻二人获得更好的性爱体验，好好沟通性能够让夫妻二人重新建立更好的性生活，重新唤醒自己的自尊和自信，就像崔璀所说的那样，“沟通是对性欲最强有力的保护”，必要的时候两人坐下来，敞开心扉聊聊在性生活中遇到的问题，可能会比争吵和冷战更有效果。

由“压力小，睡得好”的梦百合0压床垫独家冠名的《妈妈天生了不起》这一播客节目聚焦了女性所关注的自我成长、亲子关系、婚姻关系、职业规划等多个领域的问题探讨。这期节目中，崔璀对婚姻和性的理解引起了很多人的共鸣，婚姻生活中沟通很重要，正如崔璀所说，“沟通的价值不仅仅在于理解对方，其实更在于弄明白自己想要什么”，有效的性沟通可以让夫妻双方了解彼此的性需求，并且轻松避免夫妻在性生活上产生的矛盾。

夫妻关系中难免会出现性生活方面的焦虑，但这种焦虑是可以调解的，没有好的性生活不代表我们本身不够好，它只代表着性生活出现了一些问题。夫妻双方彼此都坦诚地说出自己在性生活方面的期待，进行有效沟通并解决问题后，依然可以有愉悦的性体验。