严重失眠的治疗方法？

严重失眠治疗方法具体如下：

1、药物治疗：患者晚上严重失眠时可服用安定类药物，临床上有多类药物可以使用，比如抗抑郁药、抗精神疾病药、抗精神分裂症药、情绪稳定剂都可以使用，关键在于不同的患者用不同的量；

2、物理治疗：包括磁疗、电疗，治疗效果比较好；

3、心理治疗：包括睡眠健康教育，很多患者不清楚人为什么要睡眠，好的睡眠是什么样等知识。当患者知道睡眠健康知识以后，可能在很大程度上减少失眠，认知行为治疗即改变认知和放松心情，是治疗严重失眠较为有效的方法。

失眠严重如何治

严重失眠一般可以选择物理治疗、心理治疗和药物治疗。

1.物理治疗。是通过磁疗、经颅磁疗法和针灸疗法，来改善失眠症状的。

2.心理治疗。心理医生会根据患者的失眠的病因进行心理治疗，可以缓解患者的情绪，减轻个人压力，达到改善失眠的症状。

3.药物治疗。长时间失眠容易引起疲倦、头疼、情绪不佳以及注意力不集中等不适症状，可以通过服用药物来治疗，常见的药物有佐匹克隆片、地西泮片和酒石酸唑吡坦片，有一定的催眠镇静和抗焦虑的作用。还可采用中医中药辨证论治，常见肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等证型，采用龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、归脾汤、六味地黄丸合交泰丸、安神定志丸合酸枣仁汤等加减治疗。

长时间失眠会引发一些身体疾病，如精神方面的疾病、心脑血管疾病等，因此出现严重失眠要及时治疗，平时不要有大的工作压力，保持心情舒畅，调整自身睡眠时间，适当的做一些有氧运动来增加身体的抵抗力。

重度失眠的治疗方法有哪些？

严重失眠的治疗方法一般包括五个方面，第一、养成良好的生活习惯。失眠者应该生活有规律，改变影响睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶、咖啡;睡前1-2小时，不做容易引起心身兴奋的脑力活动;主动调节自己的情绪，创造良好的入睡环境;定时作息时间，下午或者傍晚做中等量的运动，可以有效的改善睡眠。第二、药物治疗。药物是治疗失眠的常用手段，在使用安眠类药物之前，要进行细致的临床检查和实验室检查;查明疾病和失眠的原因，再考虑如何选择安眠药物。服用不同类型的安眠药物，可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少，增加睡眠时间。但是长时间使用安眠药，对人体不利。第三、心理治疗。是失眠的重要治疗方法之一，保持愉快而健康的情绪，注意睡眠心理卫生，对于失眠者非常重要。失眠者往往对于睡眠过于关心，从而产生不良的自我暗示，加剧紧张、焦虑和不安的情绪，使自己处于慢性情绪唤醒状态，越害怕睡不好，就越容易紧张、焦虑，结果越难以入睡或更容易觉醒。因此，治疗的关键是促使患者摆脱不良的自我暗示的束缚，使其认识到自我暗示的危害，并鼓励患者采取自我放松的训练，同时解释做梦是正常的生理活动。第四、安慰剂的应用。安慰剂实际上是一种暗示疗法，对于某些失眠患者有良好的效果。第五、放松训练、行为疗法和气功的应用，如睡前用温开水或者中药泡脚，按摩能够促进睡眠的穴位，吐气纳气训练等。这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。

严重失眠如何治疗

长期严重失眠的治疗，包括以下几个方面：

1、放松心情，不要由于各种原因使自己处于紧张状态，在睡前看看书，听一下音乐，缓解紧张情绪。

2、固定时间睡觉，每天10:30-11:00左右睡觉，早上6:00-7:00起床，这样可以维持生物钟稳定，保证深睡眠时间。

3、每天坚持1-2小时左右的户外有氧运动，运动可以促进血液循环，运动可以促进入睡，也可以提高睡眠质量。

4、睡前可以喝一杯温热的牛奶、蜂蜜水，来促进入睡，睡前用温热水泡脚，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，可以睡得更深、更香，睡前不宜太兴奋，尤其是不要看过度精彩、具有刺激性的电视、电影，也不要喝具有刺激性的浓茶、咖啡等，必要时使用谷维素、维生素B1、安神补脑液来辅助入睡，严重时在医生指导下应用苯二氮卓类镇静药物促进入睡，同时可以行星状神经节阻滞来进行调节。