01

在微博里面看到一个很搞笑的事情，她说她奶奶今90岁了，看起来还是很年轻的样子，是因为他奶奶呀，从来不操心他，每天乐呵呵的，操劳很容易使一个人快速衰老，不管是心智还是容颜，看上去都不如少费神操心的人；

02

积极乐观心态
上面我说的三十岁女人就不够乐观，到年纪了，就要随便找个人过日子了吗，应该乐观向上，让自己容貌经济永远在增值，好的事物肯定会等着你的；

03

多看书多旅行
书香气质给人感觉就是不一样的，你读过的书，你走过的路，都会在你身上完美体现，去不掉的，总之一辈子也不能停止学习的脚步，停止发现新事物；

04

不熬夜
女人应该都知道熬夜是对自身皮肤有着较大的破坏，熬夜第二天会没精气神，还顶着大大的黑眼圈，皮肤也会很差，有些还会长痘，各种各种不好的都会来袭，所以好的睡眠时间在晚上十点钟就要开始睡觉；

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抗氧化 抗氧化工作一定要早做，不要等脸上出现皱纹再开始抗氧化。你要25岁就要开始抗氧化了，护肤品可以选择抗氧化的，保健品也要适当吃一点，比如补充胶原蛋白啊，汤臣倍健葡萄籽也可以，有原花青素、维生素C、维生素E三重抗氧化成分；

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运动生命在于运动，运动能够帮你打造一个好身体，身体变好了，才能看着年轻。才能看到一个女人的光芒靓丽，我喜欢运动的人，特别是坚持运动的人，由衷发声敬佩；

特别提示

• 睡前看书很不错，困意来了，就不要贪杯，赶紧睡了。
• 不要成为歌里面的三十岁女人，我们的三十岁，四十岁，五十岁，仍是美丽动人，愿你一定坚信岁月很温柔，一直会很温柔。