孕妇不能吃哪些水果呢?孕妇不能喝哪些饮料?孕妇不能吃什么食物？

孕妇不能吃哪些水果 到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减; 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减; 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减; 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减; 新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

冬季孕妇的水果经吃什么水果能缓解孕妇便秘

孕妇吃什么水果对身体好 怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。 苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。 樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。 西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。 秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。 柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。 香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。 火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

孕妇营养：怀孕八个月的孕妇吃什么好？怀孕八个月的孕妇吃什么好？

适合孕妇的食谱推荐 苹果生鱼汤 食谱原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 制作方法： 1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾; 2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色; 3、苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状; 4、生姜去皮切片，红枣去核,瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚;然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，加入盐调味即可。每日两次，早晚饮用。 适用人群：孕期 健康提示：苹果有助消化、降血压的作用，一个人每天吃3个苹果就能维持正常血压。中医认为苹果性味干粮，有润肺悦心、开胃、补中益气及清热化痰的功效。生鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。 猕猴桃香蕉汁 食谱原料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 制作方法 1、将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。 2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。 3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 适用人群：孕妇 健康提示：猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

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孕妇吃水果有哪些禁忌 1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

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孕妇吃水果的注意事项 孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。 另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。

怀孕血糖高不能吃什么水果？

怀孕期间血糖高了，不能吃含糖量较高的水果。例如；葡萄、柑橘、香蕉、桃子等。这些含糖量比较高，不能吃这些东西的。可以适当的吃柚子，还有苦瓜可以辅助降血糖。不要过多肥胖，要适当的多活动锻炼身体，可以辅助降血糖的。一定要控制饮食量。

有妊娠糖尿病的孕妇千万不要吃哪些水果？

如果是有妊娠糖尿病的孕妇，在饮食和营养摄入上需要注意的几个方面：

1、就水果来说糖份高的肯定不建议，比如西瓜，香蕉，荔枝等等，就是特别甜的都尽量注意少吃。当然并不是说一点都不能碰，因为运动通常会时不时的对某些食物特别想吃，如果想吃甜的水果就一定要控制量，浅尝一下即可。

2、孕妇是营养需求最大的人群，有妊娠糖尿病的孕妇所有食物都应该要选择高营养，低能量的，比如说，像米饭?，面条?这些主食就要减少量，尽可能用营养价值高的来替代，比如像藜麦，荞麦，青稞等都是营养价值高的主食，本身也是适合糖尿病人。

?尤其是藜麦，不但适合糖尿病人，更适合孕妇。藜麦算是主食，可以直接煮饭，也可以搭配沙拉，酸奶点心。藜麦营养价值非常高，蛋白质比例以及氨基酸结构几乎跟牛肉差不多，尤其是对于促进大脑智力发育赖氨酸，一般米面类主食几乎都没有，但藜麦含量很高。

??图片分享了几种平时吃的藜麦，供参考！更多详细的介绍可以前往我的主页查看。

3、一些对稳定血糖有辅助的食物可以多吃，比如像菌菇类就是很不错的选择，可以一周安排3-4次，比如金针菇，香菇，蘑菇交替开吃，而且就算同样是香菇，又还有新鲜香菇和干香菇，吃法和口感都完全不同，每周都可以安排在三餐中去。

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吃什么水果容易流产？

孕期的妈妈们对于吃的总是特别迷茫，又特别是刚怀孕的妈妈，经常问这能不能吃那能不能吃，主要是不知道什么不能吃或者吃哪些有什么营养。那生了么就来叨逼叨孕期水果怎样吃吧！

其实，严格来说水果并没有什么不能吃的，但是孕妈们要注意以下几点哦~

1、水果要轮换着吃

经常有妈妈说，我就是不喜欢吃香蕉啊，我就天天吃苹果葡萄啊，吃一个多月了……我说这些妈妈你可省省心哎，小么么劝你一句，都快两百斤的人，可别再挑食了！

因为孕期要营养均衡还要控制好量，每种水果的营养成分不一样，换着吃可以均衡孕妈和胎儿全面的营养供给，宝宝也会更开心健康。营养不足则会引起胎儿发育迟缓等症状，营养过剩也有可能导致胎儿畸形哦！

2、四两/八两的正常摄入量

根据膳食指南，人体每天能接受的摄入量在4-8两之间最合适。

那些经常说：“好爽哦，刚才吃了好多肯德基肚子饱饱的。今天我吃了一天的水果特别过瘾，都不用吃饭了！”的宝宝孕妈真是让人不省心哇！

如果你每天摄入的量超过自身和胎儿的需求范围，就会造成糖分过高、引起脂代谢紊乱糖代谢和肥胖等症状。但是你水果吃多了，就会影响其他营养的摄入量，影响膳食均衡，从而影响胎儿的发育哟~

3、孕早期慎吃山楂

从严格意义来说，孕期没有什么水果是不能吃的，要根据孕程和妈妈的身体情况来综合考虑，但是对于孕早期来说，因为胎儿不稳定，尽量不要吃会刺激子宫收缩的水果，像山楂或者一些性寒的。这个就一棒子打死了，你注意些就好！

4、多吃一些平性的水果

谁都知道孕期是一个特殊的时期，虽然说吃什么水果根据个人的体质、孕程和量的不同而有不同的效果。

但是针对孕期的普遍现象，建议孕妈们少吃一些过于寒凉或者容易上火的食物和水果，多吃一些性平且比较常见的水果，例如：苹果、橙子、梨，还有营养价值比较高的蓝莓、车厘子之类的。

有些妈妈孕期容易拉肚子啊、肚子疼之类的，那你就要考虑下你吃的东西是不是过冷？过热？影响了肠胃哦~

看完是不是突然间觉得世界都明亮了？还有什么问题评论提问哈，指不定翻到你的牌哦~

孕妇 不能 吃 哪些 水果

孕妇尽量吃温性的食物，寒凉性的水果蔬菜是孕妇禁忌的，比如菠萝，山楂，桂圆，榴莲和柿子等水果，孕妇吃了之后，很容易会引起肠胃的不适，严重的还可能会造成流产的症状发生，孕妇平时也要注意，不要摄入过多的糖分，以免出现妊娠期糖尿病的情况发生。