十五岁女生如何快速长高155？

15岁的女生如何快速长高到一米五五？

人体的身高很难通过外境的因素来让他快速长高，但是你可以适度增加一部分体育锻炼，并增加一些维生素和钙物质的摄入，来帮助和促进自己的身高生长，建以用药物来刺激自己升高生长。

15岁还处在成长期，在成长周期当中，会短暂或者有一段时间会进入一个平台期，身高不会长高，但是过段时间之后会又开始长

小孩子怎么长的快？

主要与遗传、内分泌、营养、作息、运动等多种因素有关，没有明确快速长高的方法，注意合理作息、保证营养、多运动、积极治疗有关疾病等能促进长高。

人的身高与先天因素中遗传、地域、种族等因素密切相关，后天因素中内分泌、营养、睡眠、运动等多种因素直接影响孩子的身高的发育，因此补充营养、规律作息、保证睡眠、多运动对长高有促进作用、奠定基础。正确合理的饮食可以促进长高，吃富含蛋白质、钙、维生素的食物更有利于长高，如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等。合理规律的生活作息时间充足有效的睡眠、积极有效的运动对孩子的身高发育都会有积极的促进作用。

如果达不到标准身高或不满足自己的期望，应及时带孩子就诊，如检测营养情况、生长激素水平等。

怎么才能一秒长高？

一秒可能不行，但可以一分钟长高。想不想学？

答主22岁那年就是靠运动+物理长高方法，

长高了8公分的。

更多不打针，不吃药，物理长高方法，

32岁前都可以长高8-10cm。

需要的关注公众号“物理增高方法”互相交流学习。

那么一分钟长高法是什么呢？没错，就是下图！

这个姿势保持1-3分钟，然后再量量自己的身高就会发现高了1-3cm。

这个增高方法的原理在于：跪坐姿势可将受到重力挤压的椎间盘回到原位，让身形短暂地拉高1-2公分。

不过很遗憾的是。。。。10分钟之后就打回原形了。2333~~

想知道更多成年人长高6-8cm的方法，就关注我公众号“物理增高方法”吧！

怎么 快速 长高 ? – 红网 问答

1

合理搭配饮食是决定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃饭的习惯，这种习惯是错误的。不吃早饭是极易影响身体发育的，甚至导致身体疾病，如胃炎等。

2

坚持锻炼

多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的，建议大家可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。

3

每天按时就寝

只有保证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样我们的身体才会更好的发育。

4

坚持做早操

做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉，时间长了就会发现自己的灵活性强了，身体也长高了点。

5

多踮脚走路

通过我长时间的观察，个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作：垫着点脚走路

或许这也是一种可以让自己增高的方法吧

经验都是由个人的经验和现实生活中的发现而总结在一起的。如果有哪里不对的或哪里有与医学方面不符的，还请大家在最下面的评论中留言一下，小编会积极改正的。

怎么才能让身高快点长？

补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在”奥妙的5-10月”中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

供给维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

增加矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。