纯绝食’只喝水’三十天能瘦三十斤嘛？

可能的，但有一个强大的意志力或重量暴饮暴食会上升得更快，但我也不用减肥，我建议你做一些东西吃一个鸡蛋，一包牛奶早上，中午一小碗米饭，不吃蔬菜，肉或植物油和晚上不吃饭或吃水果，你可以放心，这不会肉，并不会伤害身体至少20磅一个月，一个月下来，如果你不吃米饭只喝一点钟左右20磅，但我告诉你，因为你是一个严重的长期缺乏营养物质和维生素的人少了，所以非常难看面黄肌瘦，憔悴都不好看，因为我不相信我，这是真的很遗憾。

十天只喝水瘦了二十斤

这种绝食减肥是很不健康的，只喝水不吃饭，会让身体出问题的。表面看好像减重20斤了，但是你只要一恢复吃东西，体重马上又会长回来的。要减肥也得吃够身体所需的基本营养啊！然后再加上适量运动，体重自然就减了。

一个月不吃饭，只喝水会廋30斤或着是40斤吗？

会，但是身体会变得很差，极易生病，并且你减下去的体重是假的，很容易就会反弹回来，甚至变得更多，这种减肥方法得不偿失，建议你进行科学减肥，具体方法如下：

1、控脂肪量：美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为，过胖的人总是重视控制食物的热量，其实只要控制脂肪量而不必少吃，就能达到减肥目的。

他所创立的这 一减肥新法，旨在减弱”热效应”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄 足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱，刚实行此法时会使人乏味易饥，但坚持下去就会逐渐适应。

2、早食减肥：法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。

如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。

3、运动减肥法：运动减肥法是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类 项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。运动减肥要保持有氧运动，避免内源氧缺乏。

4、控食减肥法：要合理搭配饮食，每天的饮食需要控制一些碳水化合物，比如米饭，还需要控制一些脂肪的摄入，因为人体能量的主要来源是来源于脂肪和碳水化合物。

其他的蛋白类的食物，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等这些食物不受影响，正常的食用。适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天吃一到两斤蔬菜，可以适当地补充一些水果。

扩展资料：

肥胖的危害非常多，首先肥胖可以导致多种慢性、非传染性疾病的增加，如常见的心血管疾病包括高血压、高血脂，而且容易引起脑梗塞、心肌梗塞等情况发生；其次是内分泌相关疾病，如糖尿病、高尿酸血症等，肥胖程度越高，糖尿病、高尿酸血症发病率越高。

最后肥胖的人容易骨性关节炎、不孕症等；肥胖症可出现呼吸困难，骨折风险也会增高，还可能出现脂肪肝或者增强肾脏负担，出现肾功能损害。减少热量摄取及增强热量消耗，强调以饮食、运动为主的治疗，必要时辅助药物或手术治疗，继发性肥胖应针对病因进行治疗。

参考资料来源：百度百科-肥胖

20天不吃饭，只喝水，能瘦多少

看孙红雷的鲁豫有约说一个月减35斤（好像是），只喝些汤什么的，

还有快乐大本营中古天乐有介绍快速减肥法

整整三天只喝水

每隔六个小时就跑步两个小时

包你瘦，他可是瘦了30多斤啊

两个星期不吃饭，只喝水能瘦多少斤？

水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。

这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。

一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。

只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花，四肢无力，胃痛流口水，做什么都不来劲，满脑子都是饥饿信号。

只喝水不吃饭减掉的重量一部分是水分，一部分是肠道中残留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由于长时间不进食，在恢复饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，因此体重反弹很快。

只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。下面两个是只喝水减肥最常见，最容易被发现的危害。

只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质，比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不良和贫血。

只喝水不吃饭的减肥会造成内分泌失调，影响雌激素分泌，经常整天不吃饭的人很容易出现月经不调，经血量少、经期推迟甚至闭经，最终可能导致不孕。

两个星期不吃饭只喝水能瘦多少斤

般情况下禁食3-4天后脂肪就会开始燃烧。因为在身体的垃圾排出去之后，身体内部就会开始变得需要食物，糖分被消耗完毕，身体就开始消耗脂肪肌肉了，在禁食的第3天开始脂肪每天减少200-400克左右。而在坚持到一周之后就会发现腰间的赘肉已经变得比较紧致了，从而说明禁食接近7天的时候，身体已经在慢慢的消耗多余的脂肪。

但是如果只喝水，不吃早餐会影响到胃酸的分泌和胆汁的排出，使消化系统的功能大大减弱了。容易导致胃炎、胃痛和胆结石这类消化系统疾病。

科学的减肥方式有哪些？

答：“管住嘴，迈开腿”仍然是减肥的科学方式，可以按照以下几点原则进行：

1.食物要注重营养密度，避免甜食饮料和各种方便食品；

2. 控制总热量，建议每天 300 ～ 500 毫升奶类；

3. 适量的主食，粗细搭配；

4. 适量的优质蛋白质，每周 2 ～ 3 次深海鱼类；

5. 每天要有深色的蔬菜，特别是 叶菜类，水果可以选择低糖分的品种；

6. 每天可以吃 一片复合型维生素矿物质补充剂，预防某些维生素的 摄入不足；

7. 每天适量运动，可以做一些力量训练。

除了运动和节食减肥，有哪几味中药可以减脂？

动物实验及临床研究发现， 许多单味中药制剂及其复方有不同程度的减肥和防治脂肪肝的作用。现举如下几种，供参考。

1.决明子

药理试验表明有降压、降血脂、减肥、抑菌等作用。决明子为药食两用之品，炒后泡茶饮有轻 泻作用，可干扰脂肪与糖类的吸收，为减肥最常用药物之一。

2.荷叶

功能清热利湿。不良反应小，尤宜暑天减肥。可入汤剂、丸散或荷叶粥，适用于肥胖脾虚 湿阻或胃热阻湿型患者。

3.泽泻

能利尿、清湿热，可减肥、降血脂、抗动脉粥样硬化和防治脂肪肝。适用于减肥而有胃 热阻湿型者；对体虚或热象不明患者需与其他中药配伍，以拮抗其寒性。

4.茯苓