想问左旋肉碱不能和什么一起吃吗
左旋肉碱不能和大量的氨基酸一起服用，不然会抑制左旋肉碱的吸收，发挥不了作用。服用左旋肉碱的时间最好是早餐、午餐或运动前一小时服用，这样会被充分吸收和利用，切不可夜晚服用，避免造成失眠。
更多关于左旋肉碱不能和什么一起吃吗，进入：查看更多内容
吃左旋肉碱要注意什么
服用左旋肉碱注意事项
1、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。
2、服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。
3、在服用左旋肉碱减肥的过程中，身体会消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身体缺水，喝水也可促进身体的新陈代谢，减肥效果更明显。
什么人不适合吃左旋肉碱？
左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱，因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。
此外，左旋肉碱虽号称并无副作用，但有些人服用后仍有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，因此服用时一定要适量，如有不适马上停用。还要避免在晚上临睡前服用，因为它可能会使人难以入睡。
资料来源于：京华时报《单独吃左旋肉碱不能减肥须配合运动》
支付宝扫一扫
微信扫一扫
