一岁半宝宝能吃南瓜子吗？

在宝宝一岁半左右可以适当的吃一点的，你可以磨碎后添加到辅食里面，坚果类的食物一是宝宝搅不碎不消化二是怕卡到窒息。南瓜子仁富含维生素B1、维生素E，有助于提高宝宝的记忆力。现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸，对蛔虫有抑制作用。给宝宝吃南瓜子煮好选择没有炒过的，这样不易上火，如果是给1岁以下的宝宝食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉添加到宝宝的辅食中。

宝宝可以吃南瓜子吗？

您好是可以的吃，但是由于今年小孩子气道异物频发引起的命案居多，所以从安全的角度考虑不建议宝宝吃南瓜子，容易引起气道异物。

如果要吃建议将南瓜子磨成粉状加水由宝宝服下。

经常吃南瓜籽，胆固醇会不会高？

南瓜子是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子，南瓜子是可以食用的，是一种高营养的理想零食，具有驱虫的功效，主要用于绦虫病、血吸虫病等，下面我们就一起来看一看南瓜子的营养价值及副作用有哪些吧！

南瓜子的功效与作用

1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛔虫病、蛲虫病等患者疗效显著（方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽）。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

2、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

3、南瓜子对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

4、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

5、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

6、南瓜子生食可以治疗早泄、尿频。

7、南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

南瓜子的副作用

南瓜子是一种高营养的理想零食。因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。

1、经常食用会令人发胖：经常吃南瓜子会使人发胖的，需要适量食用。

2、影响肝脏功能：南瓜子有小毒，会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。

南瓜子的作用有哪些?

1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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南瓜子能经常吃吗？

感谢邀请。人是一种“遇到好的事情会欢喜的动物，当我们遇到美食之后，所有人都会以微笑面对。美食是一种欲望，而“零食”又在美食当中占据着很大的层面，在挑选零食的时候，很多人喜欢把“瓜子”当成自己的伴手食品；在众多瓜子当中，有这样一种瓜子又不得不提，长相白嫩饱满，味道淡香浓郁，此乃“南瓜子”，南瓜子可以常吃吗？答案是“可以”，但前提下是“少量吃、健康吃；用不伤身的态度去品鉴每一颗南瓜子，生活尽享美丽。

南瓜子可以经常大量吃吗？

南瓜子可以经常吃，但不能经常“大量吃”。瓜子之所以好吃，是因为其中含有不少的脂类物质，南瓜子同样如此，南瓜子吃的多了，必然会增加肥胖、血脂异常以及脂肪肝等问题的患病风险。

瓜子是一种“美食”不假，但美食的背后一杯都会隐藏着一些“奥秘”；对于脂类物质而言，少吃是正常，贪婪是伤害。

南瓜子的“安全问题”值得关注，三种南瓜子不能购买：不明来路的零散瓜子，容易被有害物质侵袭，质量得不到保证，不建议选购。闻起来已经有明显的“哈喇味”，此瓜子必然已经油脂酸败，不得购买。过于“白嫩”的南瓜子，不推荐选购，此种瓜子很可能已被“烧碱”等物质漂白，安全风险高。吃点南瓜子，对身体有哪些好处？提供不一样的美味，刺激味蕾：

和其他食物一样，南瓜子也是一种美食，吃南瓜子可以满足味蕾对美食的追求，吃南瓜子可以增强我们的满足感。

从精神方面来讲，这是一则靠谱的作用；满足人们的美食欲望，身心均能更健康。

补充营养物质，供热且防营养不良：

南瓜子是一种“营养素较为丰富的坚果食品”，脂肪、矿物质锌、维生素E等营养素的含量皆可圈可点，经常食用对身体存在实质性作用。

脂肪、蛋白质本身属于“供能营养素”，摄入后可以为工作和学习提供物质基础。锌、维生素E、亚油酸（不饱和脂肪酸）等营养素又是对身体有积极作用的营养素，经常靠南瓜子补充可以预防“对应的营养素缺乏症”。

充当健康零食，消磨时间：

“零食”在我们的生活中有着重要的地位，不可忽视。南瓜子等坚果是不错的零食，生活中常吃，无疑可以在补充营养的同时打发时间，还能美化自己的心情，实为“一举三得的好事情”。

常吃南瓜子，一些事情该“遵守”：少吃、限量：

任何美食的食用法则，“限量”一定是最基本的。对于瓜子等一些坚果而言，单日摄入量不建议超过30克，每日“一小把”即可。

心中常念：瓜子吃多了会长胖，而且还会患上高血脂等慢性疾病。

趋于健康，吃原味的、新鲜的：

对于南瓜子来说，原味的瓜子中就能少含点食盐、糖等调味品，这样就会离肥胖和高血压等问题远一些。

另外，购买南瓜子请您选择“新鲜的、没有哈喇味的”，坚决避免摄入黄曲霉毒素，降低“食物中毒风险”。

南瓜子，颜值和营养共存的一种食物；品鉴其美味，获其营养；理性食用瓜子等坚果，品鉴美食本是一件好事。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

南瓜子的功效与作用及禁忌有哪些？

南瓜子的功效与作用及禁忌有哪些？

南瓜子具有杀虫、下乳、利水消肿的功效。对于绦虫病、蛔虫病、血吸虫病、钩虫病、蛲虫病、产后缺乳、产后手足浮肿、百日咳、痔疮等病症有一定的辅助治疗作用。

由于南瓜子含有大量脂肪油，可能会加重肝内脂肪浸润的情况，因此患有慢性肝炎、脂肪肝的患者应避免食用南瓜子。其次，南瓜子炒后易导致上火，且不易消化，因此胃热病人不能过量食用。现代研究表明，南瓜子含有亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、亚麻酸、肉豆蔻酸、三酰甘油、二酰甘油、单酰甘油、甾醇醋、磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰丝氨酸、脑苷脂、粗蛋白、赖氨酸、南瓜子氨酸以及磷、钙、铜、镁、锰、铁、锌等成分。药理实验证实南瓜子具有驱虫、抗血吸虫、抑制回肠平滑肌收缩等作用。

本内容由湖北省中西医结合医院 药学部 副主任药师 王星翘审核

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