低血压 吃 什么 好得快
血压低可以吃清心火的莲子，桑葚，花生等，干果果实或者是新鲜的蔬菜，饮食上一定要营养均衡，做到合理的搭配，荤素兼吃,这些食物既能增强血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，显著纠正血压有点低.还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。
血压低吃什么好？
血压低吃什么好？
血压低的患者应注意加强营养，合理搭配，可适当增加盐的摄入。
低血压的原因很多，对因治疗是根本，其中身体虚弱、营养不良、贫血也可导致低血压。血压低的患者应注意清淡饮食，加强营养，荤素搭配。保证营养全面均衡。补充充足的“造血原料”，如蛋白质、铁、叶酸、维生素B₁₂等。
患者可以选择富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、虾类、蛋类等，以补充营养，增强免疫力。尤其是红肉如牛肉、羊肉、猪肉以及动物肝动物血，除了富含蛋白质，还含有丰富的铁、叶酸、维生素B₁₂，患者还要搭配新鲜的蔬菜水果，维生素C可促进铁的吸收利用，从而改善贫血纠正营养不良，防治低血压的发生。还可以吃含盐量高的食物，平时多喝水增加血容量。
传统医学认为，多补充调理气血，温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等，具有养心益血，健脾补脑的作用。血压低的患者还要适当锻炼身体，逐渐提高身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁的紧张度，从而逐步使血压上升至正常水平。
本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核
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血压低食补吃什么好药补吃什么？
血压低食补可采用一些补气的食物，像是莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类，也可以多补充含铁多的食物，像是猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品等，血压低要多食含蛋白质、铜等食物。
低血压吃什么食物好？
低血压吃什么食物好？
低血压可适量多吃莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生、桂圆肉、人参、黄芪等食物，同时适当增加食盐量，并注意多饮水。
一般成人收缩压低于90 mmHg和（或）舒张压低于60 mmHg，可称为低血压。低血压患者在饮食中应注意以下方面：
宜适当增加食盐量，每日摄12克左右，并注意多饮水。 宜吃补气血、温补脾肾的食物：如莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生等。 宜吃调节血压的滋补品：传统医学认为多补充桂圆肉、人参、黄芪等食物，具有增强心血管功能的作用。 多食高蛋白、含铁元素多的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、猪肝、牛肉等。
饮食上应该加强均衡营养，荤素搭配，合理饮食，保证摄入充足的营养物质使身体逐渐变强壮。另外，可以在医生指导下口服药物生脉饮。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核
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低压高，饮食怎么调理？
低血压一般指成年人的血压在90/50mmhg，并且伴有眩晕等症状 ，低血压对人体健康主要有三大威胁:导致心，脑，肾等重要器官供血不足，突然晕厥会引发继发性的外伤和潜在的危害，使原有缺血性疾病突然复发或加重，如诱发心绞痛，心肌梗死，脑血栓等。
低血压的致病因素包括遗传，体质，生理因素，好发人群一般是老年人，体弱者，妇女，脑力劳动者等等。一般不需长期服药，以饮食调理为主。
加强营养，以高蛋白，高钠，高胆固醇饮食为原则。因人，因时，因地不同，使用有升压，补中益气，可改善血液循环的食物。
1.保持理想体重是保持血压的重要因素，因为体重每增加12.5千克，收缩压就可上升10mmhg。
2.高蛋白饮食，一般情况下每天蛋白质需要量为60到100克，以优质蛋白质为主。
3.高钠饮食。钠离子具有调节体内水分和渗透压，维持酸碱平衡，增强神经肌肉兴奋性等生理功能，钠盐摄入量与人群血压呈显著相关性。
4.高胆固醇饮食。胆固醇是人体细胞的重要组成部分，也是某些激素和维生素合成的前体，具有重要的生理机能，经常适量食用一些动物的肝脏，可以提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度而使得血压上升。
5.适当食用药食同源的食材，如生姜，人参，黄芪，五味子，炙甘草。
6.避免食用具有排钾降压作用的食物，如胡萝卜，西红柿，山楂，芹菜，冬瓜等。常食具有养心益血，健脾补脑的食物，如莲子，桂圆，大枣，桑葚等等。少饮酒，戒烟，适量多饮水。