如何瘦掉双下巴Σ(ŎдŎ|||)ﾉﾉ天然方法，不要打针😘？

M姐近两年是越来越明白下巴好看是有多么重要。

短了不行✘

长了不行✘

宽了不行✘

尖了不行✘

这些都完美避开，就像那些娱乐圈的女明星们，长着让人羡慕的标准小下巴。可是一旦没抓好角度，就会暴露出另一个致命问题——双下巴！

范冰冰↓

杨幂↓

AB↓

刘亦菲↓

江疏影↓

…实在太多了，可见双下巴是个多么严峻的问题。

看到上面的例子大家可能明白了一点——瘦子也会有双下巴，比如杨幂和江疏影，瘦成纸片人也逃不过这个魔咒。

所以按照惯例，我们得先捋一下双下巴的分类，才好一一对应下手解决他们。

脂肪型双下巴——下颚线不明显

说白了就是脂肪堆积，不严重的直接采用面部吸脂方案就能解决。

但是如果是全身都胖的那种，最好还是先减肥，另一方面，如果过度肥胖，单纯吸脂后下巴皮肤会出现松垂现象，必要情况下需结合拉皮手术，将多余的皮肤切除。

松弛型双下巴——皮肤松弛下垂，下颌线模糊

这个呢主要是因为皮肤衰老造成的，年纪大了筋膜层兜不住皮肤组织，脂肪连带着皮肉往下掉，就形成了双下巴。

陈意涵的双下巴就属于这种，虽然一直被称为“氧气美女”，但是年龄是撒不了谎的。

这种的核心在提拉，把松弛的皮肤拉紧，一般常见的方式是超声刀或者埋线。

超声刀的作用主要是构建全新的胶原蛋白纤维网，而埋线更像物理提拉。

超声刀↓

面部线雕↓

脖子前伸导致的双下巴

这种双下巴比较常见，脖子前伸，俗称乌龟脖。因为脖子向前伸的时候，脂肪会跟着向前，久而久之就和下巴连到一起，成了双下巴。

首先最应该做的肯定是矫正不良姿势，矫正成功后再根据具体情况决定是否吸脂。

最简单的训练姿势就是靠墙站。姿势要点如下↓

注意头一定要贴紧墙壁，下图左1↓

下巴短缩型

就是因为下巴短而后缩，下颌角挂不住肉，脂肪就向下堆积形成双下巴。

这时候得考虑隆下巴，常见材料为玻尿酸、自体脂肪、假体等，按需选择就好。

人工双下巴

这个就得接着上一个了，如果医生技术不精，隆下巴的材料难以与原有下巴完美贴合，看起来就会很奇怪。

像这个…

解决办法就是下巴修复，把假体取出重新置入合适的假体。

最后一个，一定要注意平时动作姿势啊！

如何快速消除双下巴？

失去双下巴有三种重要的方法:1。坚持每天进行半个多小时的有氧运动，如快走或慢跑。2.改变你的饮食习惯。吃饭时，你应该快速咀嚼食物，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。3.做下巴练习，保持肩膀不动，尽可能向前伸展脖子5秒钟，然后慢慢把下巴拉到脖子底部，也是5秒钟，然后放松。每天做5组这样的锻炼，坚持下去，你的下巴很快就会变薄。

双下巴的成因是什么？怎么消除双下巴？

双下巴为通俗的说法，医学上称为下颌脂肪堆积。一想到双下巴，大家脑子里多数都是堆满脂肪、肉乎乎的样子。很多人其实并不胖，一低头就会出现明显的双下巴。

双下巴的成因是什么?

其实，双下巴的形成与脸型、肥胖、年龄、不良姿势等因素有关。

1、肥胖

人体一旦发胖，不仅腿部、腹部、腰部容易堆积厚厚的脂肪，下巴处也是比较容易堆积脂肪的地方，下巴一旦脂肪堆积，就会形成难看的双下巴。

2、脸型

圆脸的女生脸胖嘟嘟的，虽然可爱，但下巴和颧骨不突出，皮肤与骨头的结合度低，容易松弛长出双下巴。

3、皮肤松弛

其实从25岁开始，人体新陈代谢降低，皮肤会逐渐流失胶原蛋白，逐渐松弛，失去弹性。所以上了年纪的人往往体重没什么变化，在皮肤老化松弛，以及重力的作用下，容易形成双下巴。

4、不良姿势

低头玩手机、睡觉时枕头过高，常常弯腰驼背，这些不良姿势都会使皮肤变松弛，从而形成双下巴。

5、熬夜

熬夜会导致身体的代谢循环变差，身体积累的毒素排不出去，就会导致脸部浮肿，出现双下巴。

怎么消除双下巴?

1、锻炼

先仰头，伸出舌头，保持5秒，然后保持仰头，舌头回去顶住上颚，闭嘴，吞咽口水，就搞定了。

看着是不是超级简单，到底有没有效果呢?你试试就知道了。

至于熬夜引起的双下巴，保持充足的睡眠就可以去除，平时多做些下巴上提的动作，还可以做一些动作，比如张嘴大声的喊“a”，每天重复做10次，锻炼脸颊和下巴处的肌肉，下巴处的赘肉变紧致了，双下巴自然会消除。

2、矫正不良坐姿

时时刻刻都要保持良好体态，不断给自己心理暗示，特别是坐的时候不要靠凳子（如上图）。

3、吸脂

通常情况下双下巴是由于颏下脂肪堆积下巴变厚，显得下巴比较臃肿。体重下降后，双下巴问题就会得到解决。除此之外，还可以局部吸脂的方法，将多余脂肪消除改善双下巴的情况。

双下巴吸脂术是通过医疗器械，将人体下巴处的皮下脂肪去除，以达到消除双下巴的目的。双下巴吸脂能有效消除双下巴，使脸型更立体美观。

4、面部提升

①线雕收紧双下巴

植入大V线，利用破皮针在入线位进行破皮。从破皮处植入大V线，向上提拉。目的：向重力反方向提拉赘肉。

植入平滑线，将平滑线以网格布局，植入下颌赘肉部位的真皮深层，以紧致抚平赘肉。

②面部拉皮手术+面部吸脂去除松弛型双下巴

通过拉皮手术把松垂的皮肤复位、去除多余的皮肤，紧致下颌缘，利用吸脂把下颌缘、双下巴处多余的脂肪吸除，术后脸型更精致。

欲了解更多双下巴的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

有双下巴怎么才能减掉？

而许多人因为如今的审美观的不同，导致了大多数人都不喜欢双下巴。既然不喜欢双下巴，那我们应该怎么减双下巴呢?最好的方法当然是直接食用佳颜果这样的瘦脸产品了，这样可以直接让脸部吸收里面的有益瘦脸成分，这样瘦脸更加高效，如果要按摩瘦脸，可以看一看按摩减双下巴的方法吧。

一、先从捏拿、按摩开始

1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。

二、将脂肪往上压

1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动。

2、左右两边都这样做三次。

三、用手背将整肉住上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。

2、重复25—30次。

我脸不大，但是有双下巴，能打溶脂针或是瘦脸针吗？

建议不要采取手术的方式，你可以采用下面这种日常锻炼的方式进行瘦双下巴，你都舍得花钱去手术了，还不如花时间去好好保养脸部。