头晕 了 如何 锻炼 才 好 – 专家 说

颈椎病头晕时先行保守治疗得到缓解。经常做一做颈部保健操，比如把颈部尽量向前屈，在停留少许时间后再向后仰，同样停留少许时间，在这个过程中注意动作要慢。日常生活中要保持正确的坐卧姿势，避免低头看手机、看书等类似的活动。

高血压头晕怎么办快速缓解？

你目前的头晕是高血压引起的，应该积极把血压控制好，按时口服降压药，根据血压水平调整降压药的用量，把血压控制在理想的范围之内，同时可以口服养血清脑颗粒治疗头晕，效果挺好的，平时注意低盐低脂饮食，规律休息，不要熬夜，不要太劳累了。

当低血糖头晕时怎样快速缓解？

低血糖头晕可分为生理性影响和病理性影响，一般可采用进食糖果饼干快速缓解，严重的需及时就医。

1、对于生理性低血糖造成的头晕，一般是人体血糖下降过多，运动过度、饥饿营养不足，神经紊乱脑供血不足造成的头晕，这时候可以适当补充甜品，如饼干、糖果，可以快速缓解低血糖造成的头晕。2、病理性低血糖头晕是由疾病导致的，如胰岛素瘤，需要及时的治疗，在平时可以随身带上一些面包、饼干，及时补充糖分营养。

低血糖头晕一般是身体糖类过少造成的，对脑部神经造成影响。患者需要在平时多加强营养与体质训练，必要时可以去医院诊查，检测血糖。

喝完咖啡头晕怎么办？

喝完咖啡头晕应该多休息、多喝开水，促进体内咖啡的代谢，头晕、恶心可以很快的缓解。如果头晕、恶心不是因为喝咖啡导致，一定要警惕是不是短暂性脑缺血发作，还有血压升高、脑动脉硬化等疾病导致。需要就诊医院，以免以为是喝咖啡引起，耽误病情的变化。

头晕按摩哪个穴位能马上好转？

头晕按摩那个穴位能马上缓解？

有很多原因会引起头晕，我们首先必须判断你是什么原因导致的头晕，才能对症治疗，不能盲目的去做，那样是非常危险的。下面我说几种我在临床上经常见到的 一 耳石症

头位变化时发生眩晕，常常起床，抬头和转头时可诱发，患者常常“望床兴叹”“不堪回首”

患者每次头位变化的眩晕发作时间是以秒来计算的，大部分会在十秒之内，这种眩晕“瞬间即逝”同时患者会出现眼睛暴跳的症状

治疗主要采用耳石症手法复位

二 寰枢椎错位

寰枢椎半脱位多为姿势不正确，长期低头工作，或玩手机导致的，还有就是睡觉的时候枕头过高导致的

患者常常表现为颈部疼痛，颈部旋转时会加重，触诊颈椎 颈一/颈二会有明显高起点而且特别疼。可去医院拍张口位片子，确诊一下

治疗 排除禁忌症 通过中医正骨复位手法完全可以治愈

三 颈部肌肉紧张

有很多人第一感觉是颈部不适，然后是感觉到头晕脑胀，恶心想吐，过一天就好了。去医院检查呢，发现没有什么毛病。但是过了几天，又会出现这种情况。

这种基本上是颈部肌肉出现了问题。这种情况可以点按风池穴 风府穴，是可以缓解的。只是暂时缓解。

出现这种情况，我们不要单纯的做颈部后侧肌肉，一定不要忘了做胸锁乳突肌，有很多患者都是这块肌肉导致的头晕想吐的症状，我们看一下肌肉位置

我们可以用下图做手法

当然导致头晕的原因有很多，我是把我在临床上常见几种告诉你

如果你觉得对你有用的话，手留余香，转发加关注！是您对我最大的认可