三七极细粉怎么冲？

三七粉怎么冲服

步骤一：准备三七粉及杯子

将购买回来的文山三七粉打开，一般会有3克小勺子赠送，注意看三七粉有没有变质发霉，变质了就不要吃了，再准备一个玻璃杯，不用太大，就平时我们喝水的小水杯即可；

步骤二：取3克的文山三七粉放玻璃杯里面

用小勺子取出3克左右的三七粉，就是3克小勺子的满勺，然后缓慢倒入杯底，倒入的时候小心一些，不要撒到杯子外面或者侧壁上，减少浪费；

步骤三：用温水或者热水冲泡

生吃用温水冲泡，水温不要超过40度，熟吃用开水冲泡。拿水冲服只是为了便于咽下，所以水不用放的太多，一小半杯就够啦。

步骤四：搅拌均匀

加入水之后，要先搅拌均匀，看着三七粉已经和水混合均匀了或者充分溶于水了（其实三七粉不溶于水，只是混合在水中），要点就是看颜色是否均匀，颜色均匀了即可下咽，如果是熟吃要等三七粉烫水温度降低适口了再吃，三七粉冲服吃法就这么简单四步。

三七粉怎么冲服是用温水还是用热水？

三七粉分为生吃和熟吃，生吃和熟吃最关键的区别就是水温了，水白了就是生吃水要低温，熟吃水要高温。三七粉有两种冲服的方法，冲服的方式不同功效也会不一样。主要分为两大类，生吃和熟吃，生吃作用是活血化瘀，熟吃的功效是补血。生吃可以温水冲服，熟吃是开水冲服。所以三七粉冲服要温水还是热水具体要看选择哪种吃法，而吃法选择要看吃三七粉的目的。

三七粉用黄酒冲服怎么喝？

第一步：将适量的三七粉放在碗中。

第二步：加入小半碗黄酒在碗中。

第三步：将碗放在蒸锅上，大火烧开，蒸5到10分钟。4.正好之后拿出三七粉，稍微晾凉即可食用。

吃 三七粉 不能 吃 什么 食物

三七粉有什么功效与作用与禁忌？

三七粉是五加科人参属植物三七的干燥根打碎制成的细粉。三七粉具有止血散瘀、消肿定痛的功效。还有治疗吐血、咳血、尿血、便血、血痢、崩漏、产后出血、外伤出血、跌仆损伤、胸痹心痛、脘胁久痛、癥瘕积块、血瘀经闭、痛经、产后瘀滞腹痛、疮痈肿痛等病症的作用。禁忌为孕妇、对本品过敏者。

孕妇应谨慎服用三七粉。此外，少数患者服用三七粉后会引起恶心、呕吐、药疹等副作用。一次性冲服5克，可能会引起房室传导阻滞，因此不能过量服用。

本内容由中国中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 王文青审核

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三七都是怎么用的？

三七粉所含成分对血液体系，心脑血管体系，中枢神经体系，代谢体系具有杰出的保健效果，是医治心脑血管疾病的最佳天然食物之一！

吃三七必须遵从两个科学的准则，则事半功倍：

准则一：无病先养，长时刻吃三七无副效果

摄生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫防止医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、看病、保健三位一体的药食同源的中药，且长时刻服用三七副效果微乎其微。在三七的产地云南，人们有将三七作为平常食物来食用的习气，有查询显现，三七的家园文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健成效的力证。长时刻服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有用防止各种心脑血管疾病。关于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的成效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品许多，可见此成效是得到必定的。

准则二：科学用量，长时刻坚持

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，传闻三七粉能起到很好的医治效果，便不遵循主张、私行加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果形成浪费。所以，无论是看病仍是保健，运用三七需把握的一个准则是：科学用量，长时刻坚持。

吃三七4大忌讳！

1、10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育。

2、伤风期间禁服。

3、孕期、经期妇女制止运用。

4、三七粉每人每天不要超越6g，一次不要超越2~3克，外用止血在外。

吃三七8大有益成效人群

1、 补脾，养血，安神。2、 防治高血压、高血脂以及高血糖。3、 长时刻食用熟三七能有用改进贫血症状。4、 补五脏，疗虚损，进步体质。5、 喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。6、 淡斑祛斑，活血美颜7、 促进血液循环，维护心血管。8、 用脑过度，三七可缓解疲劳

30岁以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兑在牛奶或者是白开水里服用，一朝一夕会起到意想不到的效果。

许多微友最近咨询较多的问题就是，食用多长时刻有用？什么时刻吃最好？本期小编就一致答疑。

三七粉每天服用的剂量及最佳时刻

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐前服用一次，中午吃饭前一次，晚上晚饭前吃一次。迟早吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉需求服用多少时刻？

三七粉常用于防止和医治美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉归于贵重中药材，但不归于药品，没有详细的运用期限。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、质量和自己的归纳状况有很大的联系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉的确成效显著，但不不是所谓一吃就有用。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有必定的改变。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。关于月经不调等也会有必定协助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、补养健壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、进步机体免疫功用等效果。三七粉每次服几回，用多少，应根据病况确定。当然因人而异，因病而异，三七粉一天也能够吃到4—6克，分两次或三次服用，温水泡服就能够。

三七粉每天用量应该控制在多少？超量了会有什么后果？

首先就是服用的量，特别是初次服用者，要尽可能的少服， 三七粉 的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适，超剂量服用时，可出现恶心、呕吐、厌食、头昏、头痛、大便秘结、心悸、胸闷、出汗，心律失常等。

1、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂。

2、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日不要超过9克，正常5-8克分两次服用。“少量多次”这样看来同仁堂一克三七粉服用起来更方便，更容易掌控每日的用量。

3、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

4、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

5、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

6、感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒，三七粉性温，是可以服用三七粉。

老年人喝三七粉的最佳时间是什么时候？

老年人喝三七粉的最佳时间是什么时候

老年人一般有一些基础疾病，用药比较多、杂，可能对胃有刺激，为减少对消化道的刺激，建议老年人喝三七粉在早餐后半小时。

三七主产于云南、广西等地，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，可以用于各种出血、跌打损伤疼痛、气滞血瘀疼痛等症。可以内服也可外用，内服可煎水服，（3～9）g/天，也可研磨后服用，（1～3）g/天。外用则根据创面大小来确定。

现代药理研究三七具有抗血小板聚集、溶栓的作用。另外还有镇痛、抗炎、抗疲劳、抗肿瘤、调节血脂等作用，对老年人是很合适的。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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