高三的孩子学习紧张天天熬夜，是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶好？

建议晚上喝好些，可以帮助睡眠，保证睡眠质量第二天才能精力充沛的学习，有些人不适合喝牛奶，牛奶可能引起腹胀腹泻，如果白天喝可能会引起不适，如果不能喝牛奶可以喝酸奶代替

鲜奶早上下来的好还是晚上下来的好呀？

牛奶在大家的认知中是非常有营养，对身体好的饮品，但是现在生活水平提高了，大家开始关注牛奶是晚上喝还是早上喝好，下面就告诉大家，早上喝牛奶好还是晚上喝好？

方法/步骤

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首先告诉大家，牛奶其实早上喝和晚上喝各有好处，看大家需要什么。

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另外告诉大家，因为晚上尽量不能吃的太饱，喝的太多，为了减轻身体负担，晚上睡觉身体休息好，所以整体考虑晚上不要多喝牛奶。

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还有牛奶有促进睡眠的作用，晚上适当喝点，对这方面不错。

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牛奶还能补钙，对于缺钙的朋友，其实早上喝会更好，喝完了可以去晒晒阳光，促进吸收。

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另外牛奶可以消除一些紧张情绪，可以选择需要休息前喝一些，一般晚上和中午比较好。

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另外早晨喝牛奶，对肠胃是比较好的，所以对于这方面可以选择早上喝牛

早晚喝牛奶对身体有什么好处？

早晚喝牛奶的话是可以使动脉血管在高压的时候保持稳定，同时也能够减少中风的风险，而且经常喝牛奶的话，也是有利于补钙的，而且早晚喝一杯牛奶对皮肤也是比较好的，因为牛奶可以起到美白的作用，同时营养也比较全面丰富，特别容易被人体吸收。

小朋友睡前喝牛奶好还是早上喝牛奶好？

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师皮球儿妈妈，很高兴回答您的问题。

喝牛奶对身体有好处这个是毋庸置疑的事情，不管是孩子还是大人喝牛奶都能够补充人体所需的矿物质、蛋白质和营养成分。那么到底什么时间喝才是人体吸收最好的时候？是早上喝比较好还是晚上喝比较好呢？

早上喝牛奶可以提供能量，有助于身体吸收，但是早上不宜空腹喝牛奶。因为牛奶中有催眠镇静的作用，如果空腹喝的话可能会让人觉得昏昏欲睡，所以早上尽量搭配一些面包、鸡蛋等东西同时食用会更好一些。

晚上喝牛奶能起到安神助睡眠的作用。还能够促进孩子身体发育，更能够提高孩子抵抗力。因为牛奶当中含有大量的钙，钙有舒缓神经的作用，还可以及时进入孩子体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生。但是晚上喝牛奶尽量在睡前半小时左右，或在晚餐结束后半小时。这样的话效果才会更佳好。

所以孩子喝牛奶还是晚上相对好一点的，而且早上喝的话容易引起胃部不适。早上喝补充能量，晚上喝是补充营养。妈妈们可以根据小朋友的不同需求来给孩子进行补充他们所需的物质。

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牛奶什么时候喝最好？应该喝多少？

牛奶是一种比较健康又常见的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。因为营养价值很高，所以很合老年人、儿童和病人饮用。

牛奶在睡前半小时喝最好。因为牛奶有帮助睡眠的作用，能提高睡眠质量，有利于第二天更好的工作和学习。正常成人每天喝250毫升到500毫升就可以了。

牛奶虽然营养价值很高，对人体有很多的好处，但是有些人是不喜欢牛奶的味道的，也有些人甚至对牛奶是不耐受的，一喝牛奶就拉肚子，我家就有一位。这时候我们可以买一个酸奶机，在家自制酸奶，既健康又美味，而且吃了也不会有拉肚子的情况。我家那位就非常喜欢喝我做的酸奶。

还有，很多人喜欢早上喝一杯牛奶当早餐，这样是不好的，因为，这样不利于牛奶的吸收。建议应该搭配面包或者鸡蛋来吃。我早上喜欢用鸡蛋、香肠和自制的粗粮馒头做炒馍，然后搭配一杯牛奶。这样的组合，蛋白质，脂肪，碳水化合物等都补充到了，而且做法也简单快速，如果前一天晚上把食材都备好的话，十分钟就能搞定了。吃完饭洗刷好，再吃点水果和坚果。这样的早餐，能让你一整天都是元气满满。