准妈妈吃食物应该有哪些忌口？

怀孕了，妈妈的饮食习惯与腹中的胎宝宝可谓息息相关。那么怀孕了有哪些食物可以吃，那些食物是需要忌口的，为了宝宝能够健康成长，我们都是要注意的。

准妈妈们需要忌口的蔬菜；

发芽的马铃薯，加热不彻底的四季豆或者扁豆，青西红柿，新鲜的黄花菜，芦荟，马齿苋，腐烂的生姜，生竹笋，这些蔬菜或多或少的存在毒素，所以准妈妈们在孕期最好不要吃这些东西。

准妈妈们可以少量品尝的水果；

孕妇也需要营养，尤其是孕前期口味会特别奇怪，有时候就特别想吃一些酸酸的东西，比如山楂，杨梅，酸杏，这些水果，其实对于准妈妈们来说是可以食用的，但是注意不可过量就行，当成饭吃那就是不可取的哈，一般我们吃三到五个就ok，一来能帮助妈妈们开胃消食，二来满足了自己孕期想吃酸甜东西的小怪癖。还有，比如，孕妈妈吃多了容易上火的食物，樱桃，桂圆，荔枝，榴莲，柿子，西瓜，这些都可以少量的品尝点，切记不可过量，不可多食，不可多吃，重要的事情说三遍。

准妈妈们应避免食用以下几种海鲜；

甲鱼，螃蟹性都属寒凉，且都具有活血化於的作用，非常不利于胎宝宝的稳定，严重还会导致堕胎或者流产，所以，最好避免食用这两种海鲜。

辣椒，花椒，八角，桂皮，味精。十三香粉这些东西我们在烹饪的时候都要加入，但是孕妈妈们属于特殊的群体，这些热性的调味品，进入肠道以后，会吸收人体的水分，准妈妈们经常食用会导致便秘的情况，还有可能通过胎盘传送给宝宝，也不是很利于宝宝的健康发育，所以.我们尽量少吃或者不吃。

不喝含有酒精，咖啡，可乐型，浓茶类的饮料。

市面上出售的各种各样颜色鲜艳的饮料，喝着十分的爽口，酒精的害处大家都清楚，咖啡中的咖啡因容易引起宝宝流产或者早产，孕妈妈是可以喝茶的，但是一定不要喝浓茶，浓茶，浓茶，重要的事情还是说三遍，还有可乐，里边还有大量的添加剂和人工色素，这些饮料，为了宝宝的健康发育，我们一定不可以贪嘴，杜绝喝。

带“咸”字的一些食物；

比如；咸菜，咸鱼，咸肉，咸蛋，这些食物在加工的过程中加入很多盐分，并且多多少少的含有有害的物质，准妈妈吃了会非常口渴，进而饮用更多的水来解渴，不是很利于宝宝的健康发育，这类东西，能不吃就不吃。

最后，孕期不可以随便吃药，有用药的情况建议咨询医师。

以上就是自己列举的关于准妈妈们孕期需要忌口的食物，请妈妈们仔细阅读。此外孕期吃的食物一定要营养丰富，多吃应季的蔬果，不能吃的坚决不贪嘴。

准妈妈们在整个的孕期也是相当的幸苦的，有时候碰到自己喜欢的东西也不能多吃，但是，试想，宝宝也会因自己的这些诸多忌口而平安出生，想想也是令人兴奋的事情。对吧？

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孕妇对那些吃物不能吃？

当上准妈妈了，真的要与美食绝缘了，因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹这样的凉性食物，还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢？

1、方便面

方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

2、未经高温消毒的蛋白质食品

包括牛奶、奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

3、任何含有酒精的饮料

怀孕后，任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流，并造成损害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。科学之道，帮助男人纸业坚挺的时间更长！重视字母b跟ct后加壹贰零伍。可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响，并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

4、热性佐料

热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。

孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

5、山楂

女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，山楂酸甜合口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

6、桂圆

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，会使孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

7、木瓜

木瓜容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

8、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。所以怀孕期间应避免吃土豆。

怀孕到生产有些食物不能吃？

怀孕哪些食物不能吃

怀孕不能吃的食物：不新鲜、不卫生、有致畸风险、有中毒风险等的食物。

孕妇应该避免不健康的饮食习惯：避免饮用酒类、咖啡等不健康的饮料，避免辛辣、刺激的食物，避免饮食不规律、暴饮暴食等；尤其要避免食用不新鲜（腌制食品）、不卫生、有致畸风险（酒类）、有中毒风险（发芽的马铃薯、未煮熟的豆浆等）等的食物。

孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹饪、少量多餐等。

1.营养均衡：饮食要注意包含蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，孕早期适量增加叶酸丰富的食物，孕中、晚期适量增加蛋白质、含铁丰富的食物。避免偏食、挑食。

2.种类多样：饮食的种类要包括谷类、薯类、肉类、果蔬、奶类、豆类、坚果类、油脂类，保持丰富多样。我们国家推荐孕妇孕中晚期一天的食物量为谷类200～250克、薯类50克、蔬菜类300～500克、水果类200～400克、肉类150～250克、牛奶300～500毫升、豆类15克、坚果10克、油25克、食盐6克。

3.合理烹饪：尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，避免炸、烤。

4.少量多餐：每天饮食要规律，每次的用餐量和食物要进行合理分配，饮食次数可多于三次。

如孕妇患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，或合并甲状腺功能亢进症、肥胖等情况，对饮食有特殊要求，需要按照医生的指导进行调整。

本内容由天津市第一医院 产科 副主任医师 郑晓明审核

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刚怀孕饮食有哪些禁忌？茄子、丝瓜和番茄能吃吗？

我想说的是，怀孕初期，不要过分在意食物的禁忌，也不要担心哪些食物能吃，哪些食物不能吃，过分担忧反而不利于胎儿，而且食物中没有那么多禁忌。

茄子、丝瓜和番茄都是可以吃的，我觉得，你尤其担心哪些食物不能吃，还不如担心在孕早期，应该需要补充哪些营养素，可降低胎儿低体重、胎盘早剥和神经管畸形，胎盘发育不良而导致自发性流产，你比如怀孕前期和早期的三个月需要补充等。所以，怀孕初期在饮食中需要注意的事项如下：

怀孕初期日常饮食需注意：

首先、孕早期，按照孕妇的喜好，选择促进食欲的食物；

第二、选择易消化的食物以减少呕吐、如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等；

第三、想吃就吃，少食多餐；

第四、为防止酮体对胎儿早期发育的不良影响，孕妇完全不能进食时，也应静脉补充至少150g葡萄糖；

第五、为避免胎儿神经管畸形，在计划怀孕时就开始补充叶酸400-600ug/d；

第六、为避免畸形精子、卵子增多，夫妻双方在孕前3个月-6个月需要戒烟禁酒；

第七、膳食清淡、适口，适口的食物包括新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品；

第八、为保证胎儿的正常发育，避免吃一些加工食品、碳酸饮料等；

第九、山楂、咖啡尽量避免

至于大家所说的山楂、薏米、都是各说其词，科学证据不足，没有有因吃山楂、薏米而导致流产的报道。喜欢喝咖啡的女士，在怀孕期来说，尽量避免饮用，如果实在需要，也不是一点点不能喝，每天的咖啡因摄入量控制在200mg以内，过量会增加流产、早产，低体重出生等风险。

总之，对于以上可能会增加流产风险的食物，不是绝对不能吃，吃一口不会怎么着，万事都是要讲究剂量的，所以为了保险起见，还是尽量避免或少食。

孕妇饮食上有哪些注意事项？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

在饮食上，孕妈要注意了，应该多多补充一些有营养的食物，为了宝宝的健康成长，还要避免一些不利于身体的食物。

孕妇应该吃什么来补充营养呢？

一、鸡蛋

鸡蛋物美价廉，含有很好的营养，每天食用一个鸡蛋，可以补充人体所需的营养，如果是孕妇，可以一天吃两个，鸡蛋是高蛋白食物，当身体摄入过多的蛋白质，会导致钙的流失，这样对胎儿也会造成一定的影响。

二、动物血

动物血中含有足够的锌元素铁元素，可以帮助孕妇补充身体所需的这些微量元素。尤其是在平时有低血压，或是经常犯头晕的孕妇，每周最好要吃一次的动物血，在孕后，头晕目眩会来的更加猛烈，想要避免发生这些情况，最好补充好营养。

三、水果

人们在日常生活中需要摄取大量的维生素，孕妇更加需要，想要多摄取维生素，最好的方法就是多吃水果，苹果、牛油果等，这些可以帮助孕妇补充更多的维生素。

四、动物肝脏

动物肝脏中含有大量的维生素B和维维生素A，这些可以预防在孕晚期出现妊娠纹，还可以促进胎儿的生长发育，可以让生出来的小宝宝的肌肤是非常白皙的。

五、绿叶菜以及粗粮等

绿叶菜指的是蔬菜，在孕期是一定要吃的，可以帮助补充所需的叶酸，预防胎儿出现畸形，还可以帮助补充各种微量元素，对胎儿有很好的作用，另外，还可以帮助孕妇出现痔疮等。

粗粮可以快速降低血糖，可以帮助起到预防和治疗孕期糖尿病的作用。

孕期的饮食禁忌

1、不宜食用高糖食物

高糖食物不仅会造成孕妇血糖高，还会导致孕妇生出体重过高的胎儿，胎儿出现先天性畸形等，而且体重过高也会加重孕妇的肾脏负担功能。

二、不宜食用霉变食物

霉变食物中存在大量毒素，食用霉变食物可能会引发急性或慢性中毒，还会影响胎儿健康发育，尤其是在孕早期，胚胎刚刚成功着床，这时是胎儿非常脆弱的时候，也是发育的关键，这时孕妇要注意饮食，食用霉变食物，很容易导致胎儿出现畸形。

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