都说保温杯里泡枸杞养生，但是我一喝枸杞就上火，口腔溃疡是咋回事？

枸杞虽好，但并不是人人都适合，每个人体质不同，同时摄入量为是需要注意的，考虑是否存在以下问题：

1、枸杞性平而温，吃多了容易加重内热，很容易出现上火的情况。每天枸杞泡水放了多少枸杞？建议每天10克左右为宜，过多就容易出现题主说的上火的问题。

2、有的人体质对温补的食物比较敏感，特别容易上火，如果身体有内热、炎症或者正在感冒发烧中，不宜吃枸杞。

3、其次考虑是否存在脾胃虚弱，消化能力较差或容易腹泻的这类人群也不太适合吃枸杞，摄入枸杞容易加重症状，而胃肠道是营养素吸收的重要场所，胃肠道消化吸收差，营养素就很容易缺乏，这样可能导致口腔溃疡的出现，而且是否平时也有经常口腔溃疡的情况？除了营养素缺乏以外，熬夜、压力过大、精神紧张等也与口腔溃疡有关。

枸杞在我国已有2000多年的入药历史，具有药食同源的特性，枸杞中含有多种氨基酸、维生素及微量元素，以及甜菜碱、枸杞多糖等具有保健意义的成分，可明目护眼、促进免疫力、缓解疲劳、滋补肝肾等等，对三高人群的血压、血脂等也有一定促进作用。

总结：

枸杞虽好，但并不是人人适合，吃枸杞或枸杞泡水时关注自己身体感受，如果出现上火的或者脸上起疹子的情况，就尽量避免。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

枸杞水泡水喝多了为什么会眼干眼涩？

枸杞泡水对人体的好处比较多，但是要注意，并不是所有人都可以喝枸杞泡水，枸杞泡水具有比较高的药用价值，腹泻人群最好不要喝枸杞泡水，否则会影响到肠胃的健康，长时间吃枸杞容易造成眼睛红肿，并且也会影响到视力，大家要正确的服用枸杞泡水，枸杞泡水喝坏处有哪些？

枸杞子泡水喝的害处

它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

枸杞子有着温热身子的功效，所以当身体正在感冒发烧、有炎症、腹泻的人是不可以喝的。而且身体虚寒的人和枸杞子泡水，可能会导致腹泻。还有枸杞子也不适合过量的食用。有的人长期吃枸杞子会造成眼睛红肿，不舒服，视力模糊。这些也是枸杞子吃过多的害处之一。总之呢，枸杞子是可以长期泡水喝的，但是要注意用法和用量。是药三分毒，对症食用才能发挥最大的作用。

什么样 的 体质 不 适合 喝 红枣 枸杞茶 – 彩虹 好 烫 的 回答 – 懂得

枸杞作为一种滋补佳品，在生活中是比较受人们欢迎的。但是由于很多人对于枸杞的特性并不了解，因此常常会将其进行错误的搭配，最终出现误食的情况，反而对自身的身体产生一些不利的效果。

一般来讲，枸杞由于能够增强机体的免疫力，因此较为适合抵抗力低和身体虚弱的人服用。但是人们在食用时，要注意把握好用量，以免导致上火情况的发生。究竟在生活中，有哪些人是不能够吃枸杞的呢?

1、热性体质的人。很多人可能不知道，枸杞在发挥滋补功效的同时，还有温热身体的效果，因此对于那些自身体内有湿热及痰湿中阻的人，最好别吃，以免不但达不到养生效果，最终还可能加重自身的病情。

2、胃虚弱的人。人们要注意的事，对于脾胃虚弱和消化不良的人，枸杞属于滋补类中药，滋补药易阻碍脾胃运转，使脾胃更为虚弱。这些人群在炎热的夏季是不宜吃枸杞的，以免最终导致自身食欲的下降，抑或出现胃脘满闷或吐酸水等现象。

3、性欲亢奋者。由于枸杞补肾益精的作用是比较明显的，根据现代的研究也表明，枸杞有兴奋性神经的作用，因而可增强机体的性功能，因此对于那些平素性欲亢进的人，此时同样是不宜进行服用的。

4、糖尿病人。由于枸杞含糖量较高，因此糖尿病患者最好不要过量进行服用，以免最终加重自身的病情。

总的来说，枸杞作为滋补的佳品，对于体质虚弱的人往往是较为适宜服用的。但是如果人们存在有以上几种情况的话，那么选择吃枸杞的时候，则应当要多加注意。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。

擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

枸杞泡水20多年，只知道枸杞好，但枸杞的副作用你了解吗？

枸杞只是一款水果干

枸杞子经常被贴标签［养生保温杯必备］，在中国也一直都挺红的。不少观点是说它药食同源，我们从这两个角度来看：

1、作为食物：

枸杞子是晒干的枸杞果干，跟葡萄干、桂圆干一样，糖分浓缩，热量不低，所以不能多吃。相比较葡萄干、桂圆干，枸杞子的蛋白质含量要高很多，同样100g：

普通葡萄2-3g

桂圆干5g左右

枸杞接近13g左右

但是，枸杞干的主要成分还是糖分，不能靠枸杞补充蛋白质。

2、作为“药物”：

枸杞呈现橙红色，就是因为玉米黄素的含量比较高，另外抗氧化物的含量也不低。

玉米黄素有研究显示对预防眼睛的黄斑病变有一些好处。不过，玉米、橘子、橙子、南瓜、胡萝卜、绿色蔬菜含量都很多，而且食用量大，更有意义，枸杞则完全不占优势。

况且，只是泡水喝而没有吃掉果实，那就更没用了。玉米黄素在果实里，它是脂溶性的成分，不会溶解到水里。

关于抗氧化、神奇药效

曾经在《京虎子，这么吃才科学》这本书中读到的一段话，分析问题的思路总结的很好：

从抗氧化的角度，认为枸杞能够预防癌症，提高化疗效果，但这些研究一来证据并不充分，二来只是针对抗氧化物的研究，并非针对枸杞的研究，抗氧化物本身的效果并没有得到证实，更不用说一次推断到枸杞那里了。至于能够降血糖、降血压，减少关节炎疼痛，则没有证据或者相互矛盾。

总的来说

1、泡水喝是为了喝水，水的价值更大。

2、嚼枸杞、作为烹饪材料，就是把它当作一种食物，没什么问题。

3、当作药物来看待，就过头了。

4、黑枸杞也一样。

如果还有其他的问题，欢迎留言哦~

我是田雪，中国注册营养师，欢迎关注【田雪吃出漂亮】头条号，让我们一起吃出健康，吃出漂亮！

五岁儿童每天喝枸杞水可以吗？

谢谢邀请！题主你好，老岳很高兴回答你的问题。五岁孩子不能每天喝枸杞水，枸杞是味滋补药品，儿童食用过多时会流鼻血的。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞具有很好的滋补和治作用，适量食用还是很好的，因为枸杞子可以养肝，滋肾，润肺，另外还可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

健议成年人在夏季和阴虚体质的朋友，也应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。

以上介绍可供参考，希望能够帮助到朋友。祝你健康！(图片网络下载，侵权必删。)2019.05.21.