如何判断肾阴虚或肾阳虚？

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚，导致肾虚的病因很多，例如情志失调、房事过度、久病伤肾、年老体衰等。那如何知道自己是肾阳虚还是肾阴虚呢？

日常生活中可以根据以下几个方面自己判断是肾阳虚还是肾阴虚。

第一，看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。因为人在中青年人精神压力、心理压力重，全身代谢也比较活跃，能力消耗多，容易出现肾精匮乏，所以多容易出现肾阴虚;中老年人的身体物质消耗明显小，但这个阶段身体各个组织器官逐渐衰老，“身体的零部件”性能已经大不如前，因此往往容易出现功能性肾虚，也就是所谓的肾阳虚。

第二，看冷热症状，也就是通过病人的不适症状来区分肾阳虚和肾阴虚。中医观点认为，肾阳虚表现为“寒”的症状，伴有腰膝酸软、四肢发冷、畏寒怕冷，手脚冰凉，甚至还有水肿，男性朋友伴有性功能下降；肾阴虚主要表现为 “热”的症状，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣，五心烦热等症状。从现代医学观点认为，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫功能降低，特别是肾脏的免疫能力明显会降低导致肾脏的微循环系统发生阻塞，肾经络不通，导致一些慢性肾脏疾病。

第三，男性还可以看性功能，如果经常早泄、遗精的人一般是肾阴虚，如果经常发生阳痿的人一般是肾阳虚。

第四，观察二便情况，如果小便发黄、经常便秘的人多属于肾阴虚;对于经常有小便清长、大便溏稀的人多属于肾阳虚。

中医认为，肾虚多为长期积累成疾所致，一定不能急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，应在医生指导下使用对症药物慢慢调理。另外，肾虚的预防是是很重要的，中老年阶段的人群应该清心寡欲，戒除手淫、节制性生活；适当增加营养，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼。

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肾阳虚 和 肾阴虚 的 区分 _ 千 问 健康

肾虚的常见证候有肾阴虚和肾阳虚之分，其简单的判断和调理方法如下。

1、肾阴虚是以肾的主要症状和阴虚内热为共同出现为辨证要点。肾阴不足，髓海亏虚，骨骼失养，进而出现腰膝酸软，眩晕耳鸣。肾水亏虚，不能上济于心，心火不能下降于肾，水火失济则心火偏亢，心神不宁，而出现失眠多梦。肾阴虚则相火妄动，扰动精室，出现遗精早泄。女子以血为用，阴亏则经血来源不足，致使月经量减少，甚至闭经。阴虚时对阳的制约不足，而导致阳相对偏亢，出现虚热，迫血妄行而出现崩漏、月经淋漓不尽等。肾阴亏虚，虚热内生，则见潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便干，舌红少津等症。

2、肾阳虚是以全身机能活动低下伴有一派寒象（虚寒症状）为辨证要点。腰为肾之府，肾主骨，肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，则腰膝酸软疼痛；不能温煦肌肤，则出现畏寒怕冷，手脚冰凉。阳气不足，阴寒内盛趋于下，则下肢冰凉的症状更加明显。阳虚不能温煦肌肉和形体，振奋精神，则出现精神萎靡，面色㿠白。肾阳虚弱至极，浊阴之液弥漫肌肤，则见面色黧黑。肾主生殖，肾阳不足，命门火衰，生殖机能减退，男子则出现阳痿，女子则出现宫寒不孕。脾在五行属土，肾阳不足，命门火衰，火不生土，脾失健运，则出现久泻不止，完谷不化或五更泄泻。肾阳不足，膀胱气化功能障碍，水液内停，溢于肌肤而发为水肿；水湿趋于下，肾处下焦，所以腰以下浮肿更加明显等。

3、肾阴虚调理方法以滋阴补肾为主。常用中成药有六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸、麦味地黄丸等。

4、肾阳虚调理方法以温补肾阳为主。常用中成药有桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、阳春口服液、锁阳固精丸、加味青娥丸、益肾兴阳胶囊等。

此外，肾阴虚与肾阳虚的简单判断方法可以概括为以下五个方面。

（1）生殖方面：肾阳虚多表现为男子阳痿，女子宫寒不孕；肾阴虚多为遗精早泄，经少经闭或崩漏。

（2）二便：肾阳虚多表现为五更泄泻，小便清长，量多；肾阴虚多表现为大便偏干，小便偏黄，量少。

（3）伴随全身症状：肾阳虚多表现为形寒肢冷，下肢浮肿；肾阴虚多表现为失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红。

（4）舌象：肾阳虚多表现为舌淡胖苔白；肾阴虚多表现为舌红少津或少苔。

（5）脉象：肾阳虚脉象多沉细（缓）；肾阴虚脉象多细数（急）。

肾阳虚和肾阴虚的区别？怎么区分？

如何自测肾阴虚肾阳虚

自测肾阴虚和肾阳虚主要根据临床症状来测定，但不一定完全准确，具体还需找专业医生测定。

肾阴虚患者主要症状表现为：体重逐渐下降，容易疲劳，总觉腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）无力，耳鸣，耳鸣声如蝉鸣，且病程较长，睡眠差，夜间心烦，阵发潮热，盗汗，一部分可见少年白头等，女性可见月经不调或月经量减少甚至闭经，男性可见遗精。

肾阳虚患者主要症状表现为：怕冷，且是四季怕冷，周身温度低于旁人，腰膝酸软冷痛，下肢明显，头晕，精神萎靡，嗜睡，乏力，面色无光泽，大便稀溏，严重者大便中可见不消化食物，女性可出现不孕，男性可见阳痿。

具体还需要在医生的专业诊断下确定，不可自行服药治疗。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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肾阳虚与肾阴虚的主要区别是什么？

肾阳虚和肾阴虚主要的区别是，阳虚会引起夜间尿频，肢体寒凉，阴虚会引起夜间盗汗，面红潮热，两种情况都会引起阳痿，早泄，性功能下降，腰痛，全身乏力等，建议你根据自己的情况在医生的指导下用药进行调理，平时注意不要长时间的久坐。

气虚 血虚 阴虚 阳虚 如何 区分 – 专家 说

肾亏就是通俗的说法，医学上肾亏叫肾虚。

肾虚是指肾脏精气不足，肾虚的种类很多，其中最常见的就是肾阴虚。

肾阳虚：肾阳虚出现后症状有畏冷肢凉、下肢尤甚、头晕耳鸣、面色晄白、精神萎靡、性功能减退、五更泄泻、或小便清长、夜尿频多、男子阳痿早泄、滑精遗精、女子宫寒不孕、腰膝酸冷疼痛、舌淡苔白、脉沉细无力等

肾阴虚：的症状有五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

肾虚是常见的现象，中医认为，肾虚一般是由于长期劳累引起的，不可上来就进行大补，或者用不明的补肾壮阳药物来进行滋补。肾虚的发病原因一般是由于房事过多，手淫频繁，思虑忧伤，恐惧害怕，另外肝主筋，如果忧思抑郁，也会引起肾虚。平时饮食不当，没有规律，吸烟嗜酒等都是肾虚的主要原因。

推荐几种食物：

可以吃桑葚，核桃，黑豆，芝麻以及韭菜，虾仁，秋葵，海参，鲈鱼，可以用当归炖猪腰，生姜当归煮羊肉，韭菜炒虾仁等。

肾虚的患者需要饮食均衡，不要挑食，平时可以配合补肝肾的中药治疗。日常生活不要过度劳累，戒烟酒。