如何快速识别“肾虚男”？

男同胞们，看见“肾虚”这个词，你最先想到什么？腰酸、腿软、疲劳？失眠、多梦？还是阳痿、早泄、遗精、功能障碍？在我小的时候，电视上就一直播一个经典的不能再经典的广告:谁好谁也好，✘✘肾宝片。好像每一个中国人都会把“肾虚”这个词跟“性”联系到一起。然而事实并不是这样！请好好认识一下“肾虚”。首先，肾虚这个词，是从中医学演化出来的，你去看西医的专业知识，绝对没有肾虚这个概念。

其实“肾虚”这个词，并不是一个严谨的说法，中医诊疗疾病的核心是辨证论治和整体观念。辩证，辨的是疾病的症结所在，中医辩证的方法有很多，如脏腑辩证、八纲辨证、气血津液辩证，最常用的莫过于脏腑和八纲辨证。我们常说的肾虚、脾虚，就是由脏腑结合八纲辨证而来的。肾虚证，其实细分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。肾脏的虚症，确实会表现为腰酸、腿软、疲劳、失眠、多梦、阳痿、早泄、遗精等，但这并不是它的全部！比如说消渴病（糖尿病），也可有肾阴亏虚和阴阳两虚的症候，但会表现出糖尿病的症状。再比如，便秘这个病，也有因肾阳虚衰所导致的情况，但它以便秘为主要表现。诸如此类不胜枚举。

所以，大家不要把肾虚理解的太狭隘了，至于快速识别“肾虚男”，更是无从谈起的啊！

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男人肾虚是怎么回事，怎么样弥补？

有些男性在知道自己肾虚时，会很惊讶，不相信的自己居然会得肾虚；也有男性尴尬得很，认为很丢脸。其实，如果得了肾虚，那肯定不是最近两三天导致的，有可能是身体一直存在肾虚隐患，然后在一个时间爆发出来。

现在快节奏的都市生活，职场压力大，让很多人身心疲累，精力自然而然衰退，睡不着、吃不下、全身乏力、烦躁、无理由发脾气、神经敏感等肾虚症状一点点开始显露；还有，灯红酒绿、糜烂夜生活种种都能让人体体力超支，从而致使肾虚。更或者，过度手淫，性生活频繁，无酒不欢、无辣不爽，无肉不吃，都是很容易让身体处于亚健康状态，身体机能下降，免疫力下降，这些全部都是直接损伤肾精导致肾虚

俗话说：“人始生，先成精”，而肾就是藏精的地方，所以肾就是人体之根本。如果肾遭到破坏而它自身不能自行恢复时，那就很容易得肾虚，肾阴虚、肾阳虚和肾阴肾阳具虚就是这么来的。当然，出现肾虚时不要过度紧张，以免加重肾虚程度，只要及时正视跟调理，都是可以治愈的。

本草纲目记载着枸杞是一味很好的补肾药引，千百年来被无数的中医使用得炉火纯青，治愈过无数的病患，肾虚也一样。用枸杞20粒、顶元芝10克搭配制作成茶每天代饮，从根本上提高全身机能，温肾大补元气，特别是腰酸腿软早泄肾虚的男性用了此茶会有明显的改善，一个疗程后性生活质量自然大大提升，男女双方都可以获得相当高的满足感。

同时，饭后要养成多外出走动以达到消食的好习惯，饭所谓“饭后走一走，活到九十九”就是这么一个理；同时，记住该生活好好生活，该工作好好工作，别给自己太大的压力，虽然说人生有压力才有动力，但如果压力太大又不懂得自我调节释放，那就常年累日下来，肾肯定受不了，因为它承载了你的压力山大。

还有，年轻人性生活次数要恰到好处，这样既能身心愉悦又能保存体力，两全其美。同时，那些整夜泡吧喝酒烧烤的男同胞，别让吃喝把自己的肚子搞大了，然后肚子就把肾给搞垮了，饮食清淡，避免抽烟喝酒，正确培养自己的兴趣爱好，多吃牛肉羊肉，韭菜，等壮阳的食物。

男性肾虚身体可能会有“两黑、两白”，具体指什么？

谢谢邀请。

对于男性朋友来说身体的肾脏是一个重要的器官，同时它也是人体的先天之本，阳气生发的源泉。像是肾脏好的男性朋友，在日常的生活中不仅不易生病，同时也更有精神。出现两处发白两处发黑的症状，要是你的身上也出现了这样的表现，那你就当补肾了。

具体的两黑、两白”是：

一、头发会发白

二、舌头会发白

三、眼睑发黑

四、耳朵发黑

如果你有以上症状说明你改补肾了。

三黑桑葚粉早晚冲一杯来喝，可以滋润补虚，里面含有荷包豆、紫薯、山药、芡实、枸杞、核桃能够补肾。

男人 脾虚 肾虚 的 症状 有 哪些 _ 千 问 健康

题主所提的这个问题属于中医范畴的问题，在回答这个问题之前，我们首先要知道肾的功能，以及什么是阴阳，还有“虚”所代表的含义，只有了解了这些，这个问题才能够轻而易举的理解了。

首先中医上对“肾”的功能描述有哪些呢？1.贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质; 2.平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液; 3.负责纳气，协调呼吸运动; 4.主骨生髓，养脑益智; 5.促进头发生长; 6.肾气通耳，控制听力; 7.控制二阴的开合。

“虚”就是少的意思，肾虚就是肾功能弱的意思，弱的话也会表现在上面所说的几个功能上面，比如肾虚会表现为肾精不满，生殖功能减弱，比如男性精液不液化，无精或者少精等，女性月经不规律等，比如青少年发育缓慢：表现在水液代谢方面就是尿多或尿少的表现，以及尿液颜色的变化，尿液气味的变化，表现在听力方面就是听力的减弱，表现在骨头方面的表现比如骨质疏松自己骨骼方面的疾病；表现在脑髓方面最常见的就是记忆力下降，认知功能减退等，所以说肾虚的表现也是各种各样。

人体讲究阴阳，阴阳平衡人体就健康，《黄帝内经》上说，“阴平阳秘，精神乃治”就是这个意思。虚，是少的意思，阴虚就是阴少了，那么相对的显示出来的就是阳多了；阳虚就是阳少了，导致不平衡，显示出来的就是阴多了。阴和阳我们从字面上理解，月亮出来了就是阴，太阳出来了就是阳；月亮出来是晚上，所以晚上属于阴，太阳出来是白天，所以白天属于阳；

晚上气温寒凉，所以寒凉属于阴，白天太阳出来感觉到温暖，所以温暖属于阳；晚上自然界一片寂静，所以安静的属于阴，白天自然界鸟出巢，兽出穴，开始捕食，所以活跃的属于阳；所以当阴虚的时候，阴少了反而显得阳多了，自然就表现的是过于温暖，比如感觉手心发热，脚心发热，胸口烦闷，也就是我们常说的“五心烦热”就属于阴虚，

安静的少了，活跃的显得多了，所以脾气过于火爆，无名火比较多，晚上安静不下来，所以失眠，或者脑子不安静，做梦多也都属于阴虚的表现，身体机能方面表现过于亢进，比如甲亢，在肾表现阴虚的话，男性表现早泄，尿液表现过黄（得除外喝水少的情况）等；阳虚就是阳少了，反而显得阴多了，所以阳虚的人表现的过冷，比如怕冷，穿的比普通人多，表现过于安静，也就是淡漠，对什么事不敢兴趣，老觉得困乏，休息不过来。在肾的话，

比如无精，少精，阳痿等表现，表现在尿液方面，尿液清长，还有生长发育缓慢，骨质疏松，骨折部位不容易愈合，骨痂生长缓慢等都是肾阳虚的表现。

肾亏会腰痛吗？

在生活中，男性肾亏是常见的一种疾病，这种疾病对于男性的健康具有一定影响的，尤其是会影响到男性的生育，所以，多了解一下男性肾亏的症状对治疗有很大的帮助，那么，男性肾亏有什么症状呢？

肾亏的4种症状，你了解多少呢

1、早泄

肾亏会出现的特征就是阳痿早泄，肾亏会导致男性不能正常排出精子，对于男性的性生活以及性功能影响是很大的。

2、性欲减退

男性患有肾亏，在生活之中会出现性欲不足，肾亏会导致患者的生理平衡紊乱，如果没有性生活欲望的时候，应该要重视起来。

3、腰部疼痛

腰痛属于比较典型的肾亏症状，男性腰部就会出现难以弯腰直立、足跟疼痛以及腰部乏力等情况，并且会在性生活之后加重。如果腰部疼痛严重的话，会直接影响到男性正常生活和工作的。

4、夜尿多

肾亏患上之后身体会出现的症状还有就是夜间多尿。夜间多尿一般2次以上，严重者会出现一小时一次，而且晚上的尿量超过白天的尿量，这也是属于男性肾亏的症状。

对此，生活中，肾亏该怎么调理呢

肾亏对男性的性生活、性功能影响是很大的，阳痿早泄不仅影响男性的生活和心理健康，而且还会影响夫妻之间的关系，严重时还会导致男性出现不育的情况。而为了缓解肾亏的症状，生活中应该就要好好调理。

1、鹿茸甲鱼汤

首先将甲鱼肉焯水备用，然后将鹿茸、淮山以及桂圆分别洗净，接着将甲鱼肉、鹿茸、阿胶、淮山、桂圆放入炖盅内，加入沸水，炖盅加盖，先用中火隔水炖1小时，再用小火炖2小时。

此汤适用于肾阳虚衰、阳痿滑精等症，对于无精症也有一定的改善作用。无精、少精者皆可长期食用此汤。

2、山药羊排汤

首先将羊排洗净、切块、汆水后备用，然后将山药洗净去皮切块和枸杞洗净备用，接着砂锅上火倒入水，放入羊排、山药、枸杞煲至熟，最后调味即可。

山药性平、味甘，具有固肾益精、益五脏、强筋骨等作用，而羊排更是补肾的佳品，可缓解勃起功能障碍。

3、补肾壮骨汤

首先将猪或羊腔骨，放入锅中文火炖熟，然后将虫草去灰渣以及清水漂洗干净后，最后加入桂圆，文火共炖，酌加调料即可。

此汤适用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩以及手足不温等症状。

在日常生活中，大家应当遵循生活规律，在日常中要节制性生活，除了在生活之外，还需要注意饮食，可以多吃一些补肾的食物，这样有利于对肾脏的调理。