如何让暗沉的皮肤变白？

二十多岁时因为工作原因常年久坐不爱动，在电脑面前一坐就是一整天，化妆还不怎么显，偶尔素颜照照镜子，肤色暗沉还不均匀，比起脸上泛黄又是不同的感觉，而且唇色暗淡。打眼看过去整个人老态程度疯狂上涨，20岁的人折腾得像三四十岁。

有问题就有应对方法，坚持外养内调的方法，才让我的皮肤一直处于较好状态，没有多余的暗沉问题。

处理暗沉问题，涂抹精华比长期内调来的更快些。

日常用的是美白精华，像晒黑或熬夜气色差等后天造成的肤色暗沉，两个月可以看到肤色变白变亮，再用下去皮肤就差不多维持这个状态。如果美白精华用着还是会肤色暗沉，就可以用果酸精华来给皮肤清理老化角质。因为它蛮温和的，所以平时当普通精华使也可以，用完涂抹保湿霜。除了能去除暗沉外，本来毛孔粗的皮肤能够变细腻。

Tips：果酸精华需要避光，晚上用比较合适。

当然也需要内调的功课，我常吃的洛神花就是去暗沉的好东西。

①洛神花茶

【做法】三分之一凉白开+三分之二的开水，放5枚左右，浸泡3-5分钟就可以喝啦

洛神花中的天然维生素不耐受高温，所以要用温开水。它含有的味酸、VC、接骨木三糖苷等成分用于泡水喝时，身体能收到诸如清热去火和美百养颜的好处，春夏爱犯困身体疲劳的朋友喝一些能够适当缓解。

Tips：作为花茶它性凉，姨妈期中或体寒的女孩不宜饮用

②洛神花果脯

【做法】将洛神花洗净后用开水烫5分钟左右，沥干水后加15g盐腌制3小时后，倒出多余水分，把沥干水的洛神花放入密封的罐子，一层花瓣加一层白砂糖，直到装满，顶层盖上一层白砂糖，等糖全融化就能吃了，密封时间约5天。

不爱喝花茶的朋友，可以适当吃一些这样的甜品小食。

皮肤暗沉发黄如何提亮肤色？

1、每周运动三次

保持适当的运动不管是对身体还是皮肤都要大量好处，尤其是对女生来说，经常运动可以让身材更好，也让你衰老的更慢一些。女生可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等。很多人皮肤暗沉无光是因为气血不足，新陈代谢缓慢，多运动可以改善这几个问题。

2、多吃养生的汤水

女生每个人会来月经，期间会流失很多营养，适当喝这些汤水可以很好地补充营养，补气血，身体气血充足，面色也会红润一些。银耳雪梨汤、薏米红豆汤、银耳莲子汤、黄豆炖猪蹄……各种汤汤水水每周都要多喝。吃得好的女生一般皮肤也会很不错。比起每天使用护肤品，内调永远更重要。

3、每天都使用美白产品

想要皮肤白皙，自然少不了美白产品啊， 哪怕你皮肤白皙，也建议你没有都用美白产品，可以抑制黑色素沉积，去除黄气，预防和改善肌肤暗沉问题。美白产品记得认准维生素C衍生物、熊果苷、传明酸、烟酰胺等成分，如果是果酸、水杨酸类产品，敏感肌不要使用，其他肌肤偶尔使用即可。

4、坚持泡脚

女生总是有手脚冰凉的问题，还有的女生皮肤和头发出油厉害，适当的泡脚可以改善这些问题。泡脚还可以促进代谢，促进入睡。孙俪平时就非常喜欢泡脚。泡脚后可以给足部肌肤去一下角质，让双脚的皮肤也柔软细腻。

皮肤暗沉无光和总是熬夜有很大关系，所以女生最好养成早睡早起的好习惯，如果要熬夜，也要记得睡前认真护肤，不能带妆入睡。

毛孔 变大 肤色 暗沉 怎么办 _ 千 问 健康

想要变美，就要改善肌肤状态。毛孔粗大、肤色暗沉是很多女性都会出现的问题，熬夜、化妆、作息不规律都会导致肌肤出现问题。想要改善肌肤问题，自己的一个不良生活习惯要改善。不要用手摸脸，手上遍布了细菌，如果用你的“小脏手”总碰有炎症的脸，后果可想而知。为肌肤做好防晒，长期紫外线照射会对皮肤造成损伤，毛孔粗大问题也由此出现。

想要改善毛孔粗大，要知道自己属于哪种毛孔问题。

炎症型：炎症性毛孔粗大主要原因是清洁不到位，真菌性毛囊炎或毛囊性丘疹。这种毛孔粗大最为严重，这时小仙女们一定要去医院，遵循医嘱。

单纯性：毛孔会随着我们年龄增长越来越大，体内成纤维细胞逐渐衰老，皮肤真皮层被破坏，细胞修复能力变缓，失去对外界的防御能力。肌活®自体成纤维细胞治疗术除皱、延缓衰老，提高肌肤内成纤维细胞质量，修复受损的成纤维细胞，增强皮肤抵抗力，杜绝外界因素影响给皮肤带来的细菌和病毒的滋生。

皮肤暗沉毛孔粗大怎么改善？

说明你年纪慢慢上来了。

皮肤油腻暗沉怎么办？

一般来说，皮肤油腻暗沉，大多是机体皮脂分泌旺盛，且不注意补水、防晒导致，当然也不排除内分泌失调。

简单说，常熬夜，爱吃油炸、辛辣、油腻食物，爱吃蛋糕或者各种高糖的糕点，都会加重皮肤油脂分泌，如果不注意清洁，可能还会堵塞毛孔，大面积爆痘。

如何改善皮肤油腻暗沉?

1、内调

我脸上、头发爱出油，狂长痘那阵，是去看的中医，说我湿气重，脾虚运化不好，除了喝中药，也让多吃一些利尿的食物，个人体质不一，如果内调要有耐心。

2、出汗

多动动、多出汗，出汗后皮肤会水润很多，而且还能加快身体新陈代谢，反正多运动没错。

3、一定要吃晚餐

不是大鱼大肉、不是几样水果那种晚餐，是正儿八经，有热有凉有汤有面有米的饭，你可以吃少一点，但一定得吃。

有些女生体质本来就寒凉，晚餐吃水果或者不吃，可能都会影响内分泌。

4、清洁

对于脸部油腻暗沉的人，要做好清洁，尤其是早晚清洁，可适当用一些磨砂洗面奶。

一般来说，洗完脸皮肤看起来会白净很多，不过因为油脂分泌过快，过分氧化，可能会很快出现出油泛黄情况。

5、补水、防晒、隔离

多喝水很重要，敷面膜也很重要，如果有条件可定期去美容院做清洁补水，效果也很好。

不管是外出还是室内，都要做好防晒和隔离，多试用适合自己肤质的产品，对于油皮要避免油性较大的护肤、化妆品。

如果出油严重可适当用吸油纸或者散粉，能避免晕妆。

6、吃好、睡好

别熬夜，别给自己太大压力，多睡美容觉，好皮肤都是睡出来的没毛病。

少吃油炸、高糖食物，要吃的健康，维生素含量高的食物要多吃，尤其是维生素A、C、E以及B类。

最后，不要啥都往脸上用，偏方中哪些能祛黄美白的东西，或多或少都会损伤皮肤角质，老听说“懒人皮肤好”是有道理的，就简单护个肤，不瞎折腾，吃好喝好睡好就行，皮肤自然会好。