夏天吃什么不上火？

题主题的夏天吃什么不上火，这个话题应该大家都知道一些。那我就说一下夏天吃什么不上火，夏天天气炎热，容易出汗，上火，需要多食用利水食物。

1、绿豆粥最佳降火粥品，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮品，绿豆亦食亦药，可用以清热解毒，消暑、利水，夏天出汗多可以吃绿豆汤，绿豆凉性胃虚寒者不宜过多食用。

2、夏天多吃水果类：比如西瓜🍉，梨🍐，火龙果，哈密瓜🍈，香瓜等等，都是清凉退火的。

3、蔬菜类：如黄瓜、丝瓜、冬瓜、芦笋、苦瓜、苋菜、空心菜、茭白等。

总的来说夏天天气炎热，来一杯菊花茶、西瓜皮凉茶、薄荷凉茶、也非常不错，具有清热降火，提神醒脑之功效。

沃柑吃多了会上火吗？

沃柑是一个最近几年很火的晚熟柑橘品种，它是由橙子和橘子嫁接杂交而成的。

沃柑，果实沉重，果皮光滑，呈橙色或者橙红色；虽然，果皮包裹紧，但容易剥离；果肉饱满，细嫩无渣，多汁味甜。所以，它结合了橙子和橘子双重优势的特点。

因为，橙子属于凉性水果，而橘子属于温热性水果；由橙子和橘子杂交而成的沃柑则具有橙子和橘子中和的属性，它属于温和性的水果，所以，一般人群吃沃柑是不会上火的。但是，由于沃柑的含糖量较高，如果是一些湿热或者阴虚等容易上火体质的人吃多了也容易上火，如果是一些血糖较高的人群也是不宜多食的。

有一种水果叫不知火，吃这水果下火吗还是会上火？

丑橘

丑柑之所以叫不知火，正是因为它吃了不上火。不知火属寒性，有非常丰富的维生素A、B、C、E，碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等，尤其含糖量达到13°-14°，最高可达16°以上，口味甜度适中，成熟时含酸1%以下。

不上火的水果有哪些？

按中医的说法，火乃六淫之一，是一种病因，火分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。体质燥热的人容易上火宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。那么哪些水果去火呢一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。 蔬果给人体提供的营养包括以下几项：1 提供维生素C，2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素，3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮，4 提供钾，5 提供膳食纤维。

哪些水果去火呢具体来讲： 梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

西瓜除烦止渴、养心安神作用颇大，败火功效特别明显，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

哪些水果去火呢一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。 注意橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，体质燥热的人要少吃。

什么水果可以去火？

梨清热降火，滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，汁水非常多，能够补充人体的水分，可以有效的缓解上火的情况，西瓜也可以利尿排毒，利于人体健康，猕猴桃有丰富的维生素，能去火美白养颜提高抗氧化能力，火龙果有丰富的花青素，有清热泻火的功效。