铁元素对于我们人体来说非常重要，下面我来告诉大家铁在人体中有哪些作用吧。

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补血：铁能够形成血红素，而血红素又能为我们的人体供氧。如果人体缺血的话会导致很多地方供血不足，影响身体健康。

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提高免疫力：如果一个人缺铁的话，那么他的免疫力就会大幅度的下降。很容易生病感冒。

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胎儿智力发育：铁元素对于胎儿的智力发育有着很重要的影响，缺铁会导致胎儿的智力下降，脑部供血不足。

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皮肤好：我们每个人的精神状态从我们的脸上就可以看到。缺铁的人皮肤状态不会，看起来会苍老很多。