喝牛奶的黄金时间，一天两杯纯牛奶分别在什么时间段最好？
一天两杯纯牛奶。牛奶富蛋白质，钙和其它营养物质，有镇静安眠强壮骨骼，延缓衰老的功效，对健康非常有益。正常来说，健康人喝牛奶最佳时间应在早上8:00~9:00为好，因为这个时候是人体需要大量营养的时候，但是同时要注意一定要避免空腹食用。
喝牛奶对于缺钙的人群，建议晚上睡前半小时喝是最佳时间。因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量，促进钙的吸收。
中年人早上喝奶粉好还是晚上喝好？
中年人喝牛奶在早上喝和晚上喝都有一定的好处，并没有严格的时间限制。但应避免喝过多牛奶或者过晚喝牛奶，以免出现胃肠道不适症状。
中年人在早上或者晚上的时候喝牛奶，都可以吸收牛奶中的钙、蛋白质、糖分、磷、铁、锌等营养成分，有助于补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
一罐牛奶多久喝完最好？
通常牛奶打开后最好在2小时之内喝完，牛奶打开后与放置环境温度有关，如夏季温度较高，1小时足以使牛奶被空气中细菌污染，最好在1小时之内喝完。
牛奶打开后如放到冰箱冷藏，可放3-4小时，但最好4小时之内饮用完，因冷藏冰箱的冷藏室并非无菌。另外，牛奶如发生腐败变质，可从感官上有所表现，有乳清析出，即奶中表面有一层水样物质，有酸败气味，这种情况下不要喝。另外，牛奶变质时间与牛奶放置方法有关，最好打开后密封好，放到冰箱里4小时之内喝完，尽量不放到室温下，尤其是夏天不要放在高温环境，防止引起食物中毒。
健康牛奶早上喝还是晚上喝？
谢邀！喝牛奶时间无特定吧，非得定最佳时间吗？看着时间喝多累啊，尽信科学不如保留自己意见，也许还是伪科学呢，遵照个人习惯就好了。个人感觉晚上睡前喝会好点，再加点蜂蜜什么的进去更好，一会儿眼皮就沉了。
什么时候喝牛奶好？
在每天的早晨这个时间段喝纯牛奶最好：从中医食疗的角度上来讲纯牛奶偏寒凉，而每天早晨阳气最为旺盛，如果在早晨阳气最为旺盛时喝比较偏寒凉的纯牛奶，能够很好的维持身体的阴阳平衡，同时也能够让旺盛的阳气把牛奶当中的营养物质进行很好的运化、代谢和利用。
2、牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝纯牛奶，可以经过接下来一上午和一下午的户外活动，阳光照射身体产生维生素D，有利于把早晨喝进来纯牛奶当中的钙质进行很好的吸收和利用。