快速缓解感冒鼻塞的方法
很多人在转季时容易感冒，出现鼻塞现象，鼻塞会影响我们的呼吸，让人感觉难受，那么，怎么快速缓解鼻塞呢?
快速缓解鼻塞的方法
1、热敷法
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。
3、姜水泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房间保湿
由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。
7、苍耳子煮水
苍耳子辛、苦、温，归肺经，具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。大家可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3—6克苍耳子放在水中，煮20分钟左右后饮用，每天2次。如果是儿童使用，应当在医生的指导下减量。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状。
8、抹全鼻
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
9、莲藕榨汁
莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
10、喝葱白水
取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，加入少量白糖，装入奶瓶，等到温度适合时让宝宝喝。
11、中药熏鼻法
用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮，再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状，而且立刻就能见效。除了中药熏鼻法外，对于严重鼻塞导致头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来缓解，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用，除了祛风去寒还能缓解头痛。
12、睡前洗个热水澡
在充满蒸汽的.浴室里待上10分钟左右，热气能增加呼吸道的湿度，减轻鼻塞症状。
13、帮助宝宝疏通鼻腔
也许宝宝没有出现明显的流涕症状，但并不代表没有分泌物的产生。有的鼻塞就是这些可恶的分泌物在背后作怪。因此适当帮助宝宝疏通鼻腔很重要。可以通过刺激宝宝打喷嚏，从而让分泌物排出。
总是鼻塞怎么办？只要1个动作，让你的鼻子「通」起来
正值秋冬季节转换时期，气温骤降，空气变得干燥，稍不注意，就可能出现感冒、鼻塞、流鼻涕等不适。
尤其是 鼻塞，不仅使人呼吸不畅，还影响休息， 别提多遭罪了。
这个季节很容易引起鼻塞反复，尤其是以下人群更不能轻视：
因此，为了减少痛苦，小薇要来教大家一些“通气”的妙招！
这个神奇的穴位就是 迎香穴 ，为多气多血的经脉，经常按摩能促进鼻子周围的血液循环， 有助于清洁鼻腔，缓解鼻塞、鼻炎等症状 。
①将两手食指外侧相互摩擦，直到产生热感。
②用食指指尖点压按摩迎香穴，1次约1分钟，按摩后喝杯热开水。
Ps：按压时会给人一种酸胀的痛觉，这是正常反应哦~
除了按穴以外，有些食物对于鼻塞，也是天生的克星，并且还有其他 养生 保健作用：
1、辛夷花
中医认为，辛夷花有 散风寒、通鼻窍 的作用，还有助于 提亮肤色、降血压 。
推荐食谱：辛夷花煲鸡蛋
材料： 鸡蛋一个，辛夷花5g
做法： 将辛夷花装入干净的纱布袋中，放入沸水中煮20分钟。再加入煮熟、剥壳的鸡蛋，用小火继续煮15~20分钟。
注意：
孕妇、3岁以下、风热感冒者、阴虚火旺者不宜食用。
2、白萝卜
白萝卜具有 止咳化痰、提高呼吸系统免疫力 的作用，还有助于 保护肠胃、降血脂、稳定血压 。
推荐食谱：萝卜牛肉粳米粥
材料： 粳米100g，白萝卜50g，牛肉50g，香菜、姜丝、桂皮末、盐适量
做法： ①粳米洗净后，加1000ml清水用小火熬制。
②将白萝卜洗净去皮切丝；牛肉下锅煮至半熟，切丝备用。
③将所有配料加入锅中继续熬煮，出锅前加入盐、香菜即可。
注意：
风热感冒者、脾胃虚弱者不宜食用。
3、紫苏叶
紫苏叶药食同源，可以散寒、化痰[1]，不仅有助于 缓解鼻塞 ，还能 止咳化痰、提高身体免疫力 。
推荐食谱：紫苏太子参瘦肉汤
材料： 紫苏叶5克，太子参5克，党参6克，猪瘦肉100克，生姜5片，食盐、白胡椒粉适量
做法： ①将猪瘦肉洗净、切片。再将紫苏叶装入纱布袋中，与太子参、党参一同浸泡半个小时左右。
②在锅中加入猪瘦肉、姜片、紫苏叶、太子参、党参以及适当水量开煮。
③出锅前，加入食盐和白胡椒粉。
注意：
风热感冒者、高血糖患者不宜食用。
如果觉得按穴位、注意饮食还不够的话，还有其他简单易行的方法供你选择。
1、盐水洗鼻
用 专门的洗鼻盐调成的盐水或生理盐水 ，仔细清洗鼻孔，能有效缓解鼻子不通气。[2]
鼻塞严重的可以一天洗一次，症状有所缓解后，改为一周洗三次。
2、水蒸气疗法
ps:注意不要被过热的水蒸气烫伤哦~
小薇还要提醒下，虽然这些缓解方法有一定功效， 但如果鼻塞很严重，需要及时去就医！
最近天气变化快
鼻塞患者也越来越多了
所以，快把这篇文章
分享给正在倍受鼻塞折磨的小伙伴
助他们早日脱离“苦海”~
参考文献
[1] 紫苏叶，中国医药信息查询平台
[2] 李永红.妙法缓解鼻塞[J].农村百事通,2016(20):52.
[3] 闻水蒸气治鼻塞[J].陕西档案,2012(01):58.
一个简单的动作消除鼻塞引起大家注意，你知道是什么动作吗？
春节已经过去一大半了，现在很多的学者以及工作人员都要返回自己的工作岗位以及自己的学校，去完成自己的学习以及工作。那么在这个春夏交接之季，有很多的人都会有季节性的感冒，甚至在这段时间，病毒也在我们身边穿行，而现在又是一个人员流动非常大的季节。因此，我们一定要注意好自身的防护，特别是一些年轻人，那么在我们的日常生活中有许多人都会被一些小的症状所影响，从而影响他们的心情以至于影响他们的工作和学习。
最常见的应该就是鼻塞，当我们有鼻塞这个现象时，那是非常令人生气的。因为它并不是什么大症状，但是它又会使人非常的难受，特别是在睡觉的时候，睡觉时如果鼻塞的话就需要用嘴呼气，那么这个时候不仅会感觉到口干舌燥有的时候还会造成人的头晕，头疼。对于这个问题网上流行了一个动作就能消除鼻塞，那么这个动作也引起了网上网友的热议，其实对于鼻塞有很多的治疗方法。那么在讲治疗方法之前，我们应该了解一下为什么会有比赛的这个现象？
首先鼻塞，它大部分都是由于感冒引起的，而且鼻塞它会造成身体各方面的不适。例如有的人会有耳鸣的现象，甚至是嘴上起泡或者是舌尖发红有红肿的现象。而这种由于感冒引起的鼻塞就需要我们去吃一些感冒药，或者是拿一些生理盐水去清洗自己的鼻子，让自己鼻子内的一些液体能够充分的流出，不至于堵住鼻子让人有鼻塞的现象。第二个就是有鼻塞现象的人应该采取正确的姿势躺着或者是坐下，如果是单侧的鼻子有堵塞的现象，那么就应该往相反的地方躺下。这样以来就能够很好地缓解鼻塞的带给人的痛苦，在这个期间还可以用自己的手指对自己的鼻子进行充分的按摩，这样的情况一般三到五分钟就能够消除鼻塞的这个现象。
第三个就是如果一个人出现了严重的比赛那么就需要喝一些药物来缓解，例如吃一些感冒药，或者是进行一些热敷的动作，例如可以用热水泡脚，因为用热水泡脚可以加快人体内血液的循环以此来让自己的大脑兴奋起来，这样可以帮助我们的睡眠。那么在比赛的时候有很多人都会有耳鸣的现象，那么这个时候自己的耳朵也会非常的不舒服，所以人们可以用热毛巾来热敷自己的耳朵，以缓解这种疼痛现象，帮助人们在日常生活中更加舒服。因此治疗鼻塞的方法有很多种，至于适用于哪一种就需要网友们自己进行参考。
一个动作鼻炎自愈
一个动作鼻炎自愈
一个动作鼻炎自愈，鼻炎确实是困扰很多人的一个问题,它不仅是影响到我们日常的正常生活,还有可能会影响到我们的呼吸,甚至在一些非常正式的场合,也可能因为过敏性鼻炎而导致不必要的情况出现， 一个动作鼻炎就能自愈
一个动作鼻炎自愈1
按摩迎香穴
迎香穴在人体鼻翼两边的凹陷处，患者寻找自己的迎香穴时，以端坐为宜，也可仰卧，这时将手放于脸面的鼻翼两侧，在距离鼻子1厘米的沟纹处，
可常用双食指的外侧部位反复的搓揉鼻翼上下两侧，一般来说，搓200下为宜，直到感觉到鼻子两侧有发热的感觉即可。
通常，按照此按摩方法，坚持十几天，鼻炎症状就会渐渐好转，继续坚持，久治不愈的鼻炎就会自行痊愈了。该法可疏散风热，通鼻窍。
这种方法尤其适用于急、慢性鼻炎，可缓解鼻炎带来的鼻塞，流鼻涕的症状，但如果要彻底治愈鼻炎的话，还是以正规治疗为主，使用正规的滴鼻液如宁药尘鼻康，安全有效，从根本上治愈鼻炎。
按摩方法
寻找自己的迎香穴时，以端坐为宜，也可仰卧，这时将手放于脸面的鼻翼两侧，在距离鼻子1厘米的沟纹处即为迎香穴。将中指按于穴位上，以顺时针方向进行点揉，
每天1～3次，每次50圈左右。一般来说，坚持十几天，鼻炎症状就会渐渐好转，继续坚持，久治不愈的'鼻炎就会自行离开了。
这种方法适用于急性、慢性及过敏性等各种鼻炎类型，尤其适用于急、慢性鼻炎。若是过敏性鼻炎，则只要加揉攒竹穴即可，即按1分钟迎香穴再按1分钟攒竹穴，
来回3次，一般坚持十多天，过敏的症状也就会自然减轻。其原理也很简单，鼻子之所以过敏，是因为鼻腔黏膜对空气中的过敏成分高度敏感，
按摩攒竹穴可改变我们鼻腔的敏感度。如此，迎香穴加攒竹穴，双管齐下，效果自然不错。
若是萎缩性鼻炎，则除了按迎香穴之外，再用食指来回推推鼻梁骨的两侧。萎缩性鼻炎常常表现为嗅觉的消失，还会头疼、耳鸣，
揉搓鼻梁骨两侧就是对呼吸系统的有效调理。平时可以在按完迎香穴之后再推擦鼻骨两侧1～3分钟，力度以鼻骨两侧红热为限，坚持一段时间，同样会收到明显的改善之效。
快速解决孩子鼻炎鼻塞的一个小妙方
孩子鼻子不通，甚至有鼻炎怎么办？可以试试深蹲。特别是有鼻炎的孩子，早上起床后，吃饭前，做几下深蹲。具体多少，根据孩子的能力来定，不一定是越多越好，
做到微微出汗就好，如果孩子做不动了，太累了，也要停下来，中医说运动，都是适量适宜，不易过度。
深蹲能够快速解决鼻塞的问题是我偶然发现的。所以我在门诊时发现大点的孩子有鼻塞时，经常让其作40下的深蹲，让家长和学生观察孩子鼻塞的情况，作前后的对照。
让孩子在做完后，谈鼻部问题的改变，如鼻塞的改变情况，呼吸是否通畅。当孩子深蹲完后，我们和家长发现大部分孩子的鼻塞情况有了改变，孩子也感觉呼吸开始通畅，
空气也清新许多。所以在我的门诊中，经常可以见到在那做深蹲的孩子。
这种通过深蹲来改变鼻塞的原理，目前我还没搞清楚。深蹲属于无氧运动，深蹲运动可以调动身体很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。
用中医的理论去解释的话，鼻炎鼻塞应当具有清阳不升，浊阴不降那种病机，深蹲是一种上下运动，能对身体气机进行调节，清阳能够上升，浊阴能够下降，所以鼻塞就能够得到改善。
一个动作鼻炎自愈2
1、搓揉迎香穴
人体鼻翼两边的凹陷处就是迎香穴所在的位置，患者可常用双食指的外侧部位反复的搓揉鼻翼上下两侧，
一般来说，搓200下为宜，直到感觉到鼻子两侧有发热的感觉即可。该法可疏散风热，通鼻窍。
搓揉合谷穴：可以用拇指揉鼻子两侧的合谷穴1分钟左右，揉至出现酸胀感。
2、经常清洗鼻腔
一般来说，只要是鼻炎患者，那么鼻腔里必定非常脏，因为鼻炎会导致鼻子出现过多的一些分泌物，另外吸入粉尘，接触过敏源也会导致分泌物增多，
患者经常洗鼻腔可达到清除这些脏东西的目的，亦可以去除刺激，促进鼻腔内纤毛的运动，使得鼻子达到一个相对健康的环境。
3、适当锻炼
坚持锻炼确实对于鼻炎的治疗有一定的效果，这是因为跑步可以促进身体血液循环，使得鼻甲以及鼻腔鼻窦粘膜发生收缩，有利于鼻腔的通气以及引流，长期进行锻炼还可以增强体质。
一个动作鼻炎自愈3
一、鼻腔清洗
只需要这一个动作就能够让鼻炎得到缓解，鼻腔清洗应该是很多人都知道的，利用生理性的盐水去清洗整个鼻腔，长期坚持的话就能看到炎症得到缓解，比较推荐的是生理性海水鼻腔喷雾，
生理性海水是海水提取物，ph值与人体体液相似，不会产生刺激性等情况。但是如果鼻腔有大面积损伤或者是严重氯化钠代谢障碍和有过敏反应的患者，
是不太建议是用这种方法的，如果不巧是这样的情况，可以选择下面两个方法。点击查看更多产品详情
二、利用药物治疗
大佛水是非常有名的一款，能够帮助治疗鼻炎的产品，它不仅可以帮助改善过敏性的鼻炎，还能够改善其他性质的病症，同时帮助减少它的发作，
达到一个治愈的效果，除了大佛水以外还有别的药物，但是相对来说都不如大佛水的效果那么直接。
三、手术治疗
现在越来越多的人愿意利用手术治疗的方法来改善病症，因为一般来说很多人的情况比较严重，药物治疗不仅看不到快速的效果，
而且还可能没办法根治，这时候通过选择性神经切断术或者是其他的治疗方案来治疗，
效果可能就会直接很多，也可以采用鼻内镜下鼻开放术，这些都是比较常见的鼻炎手术治疗方案。
一个简单的动作消除鼻塞，你知道五步通塞法的具体操作吗？
对于一个人们他们的日常健康也是让很多的跟人们都感觉到非常的一个注意，而有的时候鼻塞这样的状况是一个非常正常的一个事情。但是没有想到呢，就是说有的时候对于鼻塞这一个事情而言，我们可以通过相应的一个通塞这样的方法，能够最快程度上解决这样的一个相应问题，这也是我们能够去明白的一个事情。
所以说根据这个问题么可以看到出来，就是说首先一定要去让孩子去喝热水，因为有这样的话才能够在根本上上去解决这样的一个相应的问题，这也是我们所能够去进行明白的一个事情得了。所以说根据这个问题我们可以看得出来，就是说有些人们他们在做事情的过程中还是存在一个相应的一个技巧的了。所以我们在比一只发生比赛的过程之中，首先一定要对鼻涕进行一个相应应的一个擦拭，因为只有这样的话才能够在第一步，将孩子名字的一个问题进行一个相应的处理事业是我们大家所能够去明白的一个道理的。
首先第二步就是对自己的鼻子进行相映的一个清理，这也是我们大家都明白了，就是说如果在自己的鼻塞之中是存在一个相应的一个污秽的话，那么对于鼻子能够进行个相应的通顺的还是存在一个相应的阻碍了。所以说在这个时候我们应该应该要做的就是说用棉签对自己的鼻子进行一个相应的情侣，这也是我们大家所能够去理解和明白的一个道理的。所以根据这个问题嘛可以得出来个相应的结果，就是说在遇到这样的问题的时候，我们要对自己的的一个问题进行不同程度的一个研究，这样的话才能够最大程度上保护我们自己鼻子的安全，这也是我们大家所能够去理解的了。
同时对于这一个鼻子一个相应的清醒的之后，我们可以采取蒸汽吸入这样的一个原则。因为我们大家都明白了，就是说如果在这个时候能够让比一次通过蒸汽能够对自己的鼻子的一个整体进行一个相应的缓解。这是我们大家所能够去理解和明白的一个是轻盈的一个处理办法。所以说根据这个问题我们可以得出了一个相应的结果还是应该进行的相应的注意，因为只有这样的话才能够在跟本质上就解决这一个鼻塞的一个症状。