手肘很难受。下面，我们来看看手肘疼该怎么办吧。

01

舒展筋骨
经常把手臂向前伸直，舒展下筋骨，能够有效地缓解手肘疼的症状，减轻疼痛感。

02

按摩
有可能是坐姿的问题，因此，可以到按摩店找个按摩师按摩一下手肘。

03

热敷
用热毛巾敷在手肘的位置，也能够有效地缓解手肘的疼痛感。

04

甩手运动
在玩电脑的时候也应该时常做下甩手运动，以免手肘发生疼痛，甩手能够起到舒缓筋骨的作用。