我国的酒文化有着悠久的历史，适当的饮酒可以促进新陈代谢的作用，大你如果过量饮酒，则会对身心健康[健康的身体和健康的心理。]带来严重的损害。而对于有酒精依赖[酒精依赖症（慢性酒精中毒）是长期过量饮酒引起的中枢神经系统严重中毒，表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验，停止饮酒后常感心中难受、坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等戒断症状，恢复饮酒则-jiujingyilai
]症的朋友，更需要及时的进行戒酒。那么，酒精依赖症如何戒酒呢？
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戒酒专家表示，以下是比较常用的几种戒酒方法：
1、平时因为身体不适而上医院做检查的报告一定要留着，特别是胃镜，结果上都会附有胃粘膜的照片，平时多看看，提醒自己喝酒是一件多难受的事，对身体又有诸多损伤。这属于一种厌恶疗法[厌恶疗法（aversion therapy）：又称对抗性发射疗法，这是一种应用具有惩罚的厌恶**来矫正和消除某些适应不良行为的方法。]。
2、主动上交自己的小金库[“小金库”，是指违反法律法规及其他有关规定，应列入而未列入符合规定的单位账簿的各项资金（含有价证券）及其形成的资产。]，控制身上的钱，没钱就无法买酒，买不了酒就没法喝，从源头上来切断喝酒的念想。
3、告诉身边的亲朋好友，自己打算戒酒，请大家予以配合。说实话，小七较讨厌那些劝酒的人，其实有时候明明自己已经决定不想喝了，却因为抹不开[抹不开，拼音为mò bù kāi，汉语词汇。]面子，被劝酒的人说得动摇了立场，戒酒才变得艰难重重。
4、酒瘾很重的想要戒酒，需要一步步慢慢来，因为如果马上停酒，反而会出现戒断综合征。应该有计划地逐步减少喝酒的次数和量，让身体有个适应的过程，这样戒酒比较容易成功。
5、现在新交规[公安部2013年新交通法规将于1月1日起执行，按照规定（道路交通安全法）和（中华人民共和国机动车号牌）（GA36-2007）的规定，可使用牌照架辅助安装号牌，牌照架内侧边缘距离机动车登记编号字符边缘应大于5mm。]对于酒驾的查处力度相当大，想要戒酒的不妨买辆车，这样就可以名正言顺地拒绝那些劝酒的人，同时也能更加坚定戒酒的信念。
6.中医戒酒在减轻酒瘾发作症状、控制酒瘾发作的同时，兼顾“培元固本”的作用，这样可以提高酒瘾患者的抗病和抗复饮能力，这样起来就比西药的单方面控制酒瘾的方法要好的多，并且，中医戒酒不仅仅作用于脑神经，还兼顾五脏六腑[五脏：心、肝、脾、肺、肾；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。]，更有利于协同组织脏腑病变传输进入大脑。