摘要：颈椎病[颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。]是一种严重危害伏案工作者健康的劳损退变疾患，一般多见于中老年人。但是近年来，随着人们生活、工作方式的改变，颈椎病的群体开始年轻化。网上一名颈椎病患者分享了自己颈椎病的妙招——居然是枕着啤酒瓶[《GB 4544-1996 啤酒瓶》由国家技术监督局于1996年6月25日批准，并于1997年1月1日正式实施。]睡觉！那么，啤酒瓶真的能颈椎病吗？下面快跟小编一起来看看吧。
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啤酒瓶真的能颈椎病吗
鉴定理由：人们如果患上了颈椎病、腰椎病[腰椎病又名腰椎间盘髓核突出症，它是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。]，除了正确的外，平时也要多注意睡姿、坐姿。“枕啤酒瓶睡觉”则有关于睡姿，当然并不一定非枕啤酒瓶不可。颈椎病患者可以用毛巾包一个类似于啤酒瓶的东西，保证类似的弧度、硬度，或者寻找相似的小枕头[枕头，是一种睡眠工具。]，把脖子垫在上面，头垂下去。不过，一开始患者可能会因为不习惯睡不着觉，甚至会头晕脑涨。所以，这个睡姿可以逐步进行，从每天一个小时慢慢延长，估计10天左右就可以适应了。
枕啤酒瓶不适用于所有人[holder●owner●possessor●proprietary 在知识产权领域的国际条约或公约中,"所有人"和"持有人"是一个意思，即指权利的所有人或持有人。]
对此，山东省莱西市中医院王医生表示，啤酒瓶颈椎病这种方法有一定道理，但并不适用于所有人。利用啤酒瓶当枕头，其初衷是用啤酒瓶本身的曲度[什么是曲度，通常是医学临床或学术界对学科内以下方面的简称。]，使之与颈椎的曲度相适应，从而改变颈椎已经发生的曲度改变。但是这种方式只能用于颈椎生理曲度变直和“反弓”的情况，别的情况并不适用。
颈椎病患者选好枕头很关键
当然，选择一个好的枕头，不仅能够保证高质量的睡眠，也是做好脊椎保健的关键。颈椎病患者如何选好适合自己的枕头呢？主要包括以下三个方面：
一、枕头高低：俗话说“高枕无忧”，而从医学角度来讲，并非如此。如果枕头过高，使头颈部[《头颈部》是出版图书，作者是美罗伯特·B·...]过度前屈；低枕或无枕使头颈部长期处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，因此长期高枕、低枕及不用枕头的习惯都应克服。一般讲，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
二、枕头形状：枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。
三、枕芯充填物：以柔软、透气为佳。常用的有鸭绒、荞麦皮[荞麦皮顾名思义，就是荞麦的壳皮。]、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。鸭绒质轻、柔软、透气性[透气性是指气体对薄膜、涂层、织物等高分子材料的渗透性。]强，而且在使用时可以随意调节枕头高度，是比较理想的枕芯填充物；荞麦皮的优点是价廉、透气性佳；绿豆壳较适用于夏天，不仅通气性能良好，且有清凉解暑之作用。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用。
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