红酒中所含的丹宁能抑制繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C、E及胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]，亦具有抗**功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝[《岁月流逝》是逍遥小七少在17k小说网上连载的一本小说。]而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。
要发挥红酒的效果，较好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]。
饮酒时较好同时进食其他食物，不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量，1两白酒相当于3两米饭的热量，啤酒和果酒中还含有其他能量物质，因此需要特别注意饮酒对体重的影响。家庭成员[家庭成员是和你在同一个户口本里的人。]一起饮酒时，量容易控制，可鼓励小饮，但避免贪杯。工作关系或朋友间聚会，努力做到能不饮则不饮，能少饮不多饮，能饮度数低的不饮度数高的，并尽量做到不逞强、不强人所难[强人所难是一个汉语词语，读音是qiǎng rén suǒ nán，勉强别人做不愿做或做不了的事。]。
