女生在月经期的时候可能会痛经,这是非常难受的。你知道怎么缓解吗?下面我来告诉大家怎么在5分钟内快速缓解痛经吧。

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热敷:如果你来大姨妈的时候觉得腹痛,你可以准备好一个热水袋。可以是充电式或者注水的都行。把它放在你的肚子上,会让你的痛经有所缓解。

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红糖水:痛经的时候是切记不能吃冷的东西,最好喝热水。在热水中加入一些红糖和生姜就更好了,可以暖一下身子,也能缓解一下痛经。

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按摩:平躺在床上,把手放在自己的腹部轻轻的揉搓。揉搓一会儿把手掌搓热一会儿。这样持续5分钟。

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橘子核:平常大家吃橘子,肯定都不会把核留下来吧。其实用它来泡水,对痛经是很有帮助的。它有暖胃,止痛的作用哦。

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