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四白穴位于面部，瞳孔正下方，大约在眼睛下边一寸的地方，有一个凹陷处，这就是四白穴。

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四白穴具有明目的功效，经常按摩四白穴，可以提高眼睛的机能，对色盲，青光眼，角膜炎等病，都有一定的治疗作用。

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按摩四白穴，可以治疗头痛晕眩，面部肌肉痉挛，神经麻痹等疾病，如果配合着廉泉穴和承浆穴进行按摩，还可以治疗口眼歪斜。

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按摩四白穴，还可以清热解毒，通经活络，对人的身体具有非常好的保健作用，特别是长期对着电脑工作的人，经常按摩四白穴，可以有效舒缓疲劳。