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想要保护好自己的身体，平时就一定要注意加强身体的锻炼，我们平时可以多跑跑步。这样可以锻炼自己的体能，有助于保护自己的肾。

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多喝水对保护自己的肾也是非常有好处的。多喝水可以促进人体，将新陈代谢产生的废物排出去，从而避免自己的肾脏受到过多的伤害。

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适量的喝一些酒，也是可以保护自己的肾的。平常我们说小酒怡情就是这个道理。但是过度饮酒又会对自己的身体造成过度的伤害，所以我们在喝酒的时候一定要控制好度。

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想要保护好自己的肾，小编建议大家定期的做一下身体检查，特别是肾功能的化验。如果发现自己有心脏方面的疾病，及时的去治疗。