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桂圆银耳红枣羹,可以补心脾,治脾虚,并且可以补气血,具有安眠的功效,特别适合产妇食用。

产妇喝什么粥好-风君小屋帮我吧 02

山药黑芝麻粥,山药和黑芝麻都有补肾的功效,而且是芝麻含钙,含铁量都非常高,特别适合产妇食用。

产妇喝什么粥好-风君小屋帮我吧 03

小米南瓜粥,小米十分养胃,南瓜中含有丰富的维生素和果胶,可以有效清除体内毒素,两者搭配对产妇身体非常好,可以使产妇的营养更加均衡。

产妇喝什么粥好-风君小屋帮我吧 04

八宝莲子粥,八宝粥里有多种粗粮,核桃,蜜枣,莲子等,可以全方位为产妇补充营养。

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