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水果代替
最好的水果是西红柿或者苹果亦或是西瓜猕猴桃,不但廉价而且还能补充人体维生素类。减肥期间饿了的时候,将水果洗干净写成小块,过一会儿吃一块。

减肥期间感觉肚子很饿怎么办-风君小屋帮我吧 02

饮水
饮食不够喝水来凑,相比这是所有减肥女性都会用到的办法吧?不过那些绿茶之类的就不要喝了,会越喝越饿的,而是选择一些花茶,比如玫瑰花以及荷叶茶之类。

减肥期间感觉肚子很饿怎么办-风君小屋帮我吧 03

蔬菜沙拉
减肥的时候肚子饿的难受,那么可以做点蔬菜 来吃,比如西红柿黄瓜生菜等混合在一起,加点沙拉酱拌一拌就能吃了。

减肥期间感觉肚子很饿怎么办-风君小屋帮我吧 04

运动
肚子饿的时候,补充一点水分,然后起身运动,但注意不要激烈的运动,会导致低血糖发生的。而是选择一些瑜伽,或者跳绳之类的运动比较好。

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