你知道儿童每天需要多少钙吗？一起来看看吧！

01

1～10岁儿童每天补充800mg 。其中一半以上需要来自牛奶的摄入量，这个年纪的孩子需要多喝牛奶，补充营养和钙质。

02

10岁后儿童在性发育成熟期前，每日需要补充钙400mg左右，在喝牛奶的同时可以增加鸡蛋等蛋白质的摄入。

03

10岁后儿童在性发育期每日需要钙400～500mg。根据不同人的个体差异可以适当的增加或减少。

04

当然，现在市面上有一些不良商家的牛奶和补钙片的质量问题堪忧。在给儿童补充钙质的同时也要学会甄别判断，避免误用不好的成分。