同理心是与生俱来的,随着孩子年龄的增长、认知能力的提高,他们的情绪体验会逐渐丰富,同理心也不断增强。根据孩子身心发展的特点,适时、恰当的指导是培养同理心的关键。

让孩子识别并接纳情绪

在日常生活中,我们可以让孩子多多接触到不同的描述情绪的词汇。我们要明白其实,每一种情绪都是积极的,痛苦可以在某些特定的情况下激发我们的生存欲望;恐惧可以让我们更好的保护自己。

我们要带领孩子去了解各类情绪,告诉孩子,情绪不能简单用“好”或者“不好”来分类,每一种情绪都很重要,都可以被接受。这样,孩子会在他的世界里,给各类情绪都留出一个容身之所。将来,无论是自己还是别人遇到了情绪问题,他都能够更有同理心更理性地看待。

如何培养孩子的同理心 培养孩子同理心的三大要点-风君小屋帮我吧

在游戏中教孩子体验情绪

辨清不同的情绪是孩子能够体验、判断他人情绪的基础。父母可以从教孩子观察脸谱图片开始,帮助孩子了解生气、伤心、失望、高兴时的面部表情,从而提高孩子区分识别不同情绪的能力。也可以和孩子一起阅读绘本,讨论绘本故事中人物的心情,以帮助孩子了解不同情绪。

当孩子对不同情绪有了一定的认知和判断能力后,父母可以和孩子一起玩角色扮演的游戏,创设一个故事情境,请孩子扮演其中的角色,从而体验游戏中人物的情绪感受。还可以在游戏的过程中,鼓励孩子说出自己体验到的情绪及其后变化。实践表明,角色扮演游戏中的模仿想象、团体讨论等元素都有助于孩子同理心的培养。

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给孩子示范正确的情绪反馈

在3-6岁这个阶段,孩子主要通过观察、模仿来习得一些行为。因此,如果父母能以身作则,体贴孩子、关怀他人,那么孩子就更容易在换位思考中懂得尊重。当孩子遇到问题时,要及时停下手头的事,给予孩子充分的关注以及表达自我的时间和空间,为孩子创造尊重和倾听的氛围。

当孩子处于情绪中时,应以他为中心,让孩子意识到此刻自己的感受是被尊重、被重视的。可以采取的做法:蹲下来,注视并抚摸孩子,安抚平复孩子的情绪。倾听孩子的话语,体会孩子真正希望表达的意思,并对孩子做出有同理心的应答,等孩子平静下来后,尝试引导他们站在对方的角度思考问题。

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