身体健康一直是人们不会忽略的问题,今天我们就来说说我们体内湿气重应该喝什么茶好一点。

工具/材料

绿茶、普洱、五花茶等

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首先我们说绿茶;绿茶本身是不发酵的这样茶叶就不会氧化,其中含有的大量咖啡碱、茶多酚等成分就会保留下来,人喝了是有利于排尿的,湿气也就跟着排出去了。推荐的绿茶有龙井、毛尖、白茶等。

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但是绿茶也有不适应的人群,比如体寒的、胃不好的人,尽量少喝或者不喝。喝的时候发现身体不适就应该立刻停止。

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再说说普洱茶;它分为生茶和熟茶两种,生茶性微凉,比较适合去火。但是它对胃的刺激是比较大的。熟茶性温和,可以用在祛湿养胃。

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湿气重说明脾胃不太好,还有一些可能还是体寒的身体。这时候选择茶就要特别的注意一些,选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性的茶较好一些,可以养胃,也可以帮助行气。

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五花茶是特制茶,专门用来祛湿的。它由金银花、木棉花等多味药材熬制而成。具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用,也适合日常的身体调理。

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谷元清散也是一种很好的祛湿饮品,其配料中的薏苡仁、赤小豆、莲子对祛湿和降火有着非常好的功效。

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