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首先，如果是英语演讲比赛的话，那么应当练习自己的胆量，虽然口语很重要，但是你一上场就忘词的话，也是没有用的。

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其次，如果是笔试，那么应当了解要竞赛英语的题型，不能太过偏。

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然后，还要多练，来提高做题的速度，很多时候都因为题没做完而遗憾收场。

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最后，要针对自己的短板来强化练习，这样很容易提高分值。