人体每天必须补充的营养有哪些

我们人体每天都需要补充很多的营养,下面我来告诉大家人体必须补充的营养有哪些吧。

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蛋白质:我们平常生活中可以通过吃鸡蛋或者鸡鸭鱼肉来补充蛋白质,蛋白质对于我们身体细胞的组成非常重要。

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维生素:维生素是我们身体不可或缺的,我们平常生活中可以通过吃水果或者蔬菜来获取维生素。

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脂肪:脂肪也是组成我们人体的一部分,在寒冷的冬天,脂肪还可以让我们保暖,所以不要一味的减肥了。

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碳水化合物:碳水化合物也是我们平常生活中不可或缺的,因为它能够给我们的身体带来能量。缺少碳水化合物可能会导致低血糖。

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