选择吃什么油最健康

食用油是制作食品中需要使用到的。下面,我们来看看选择吃什么油比较健康吧。

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花生油
花生油是一种很容易消化的食用油,可以改善人们的记忆,预防老年痴呆,由于国内的花生油原料较少,所以价格也会比较高。

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亚麻籽油
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的,亚麻籽原产于印度,不过现在我国也有亚麻籽,亚麻籽油很适合工业生产使用,不太适合炒菜,但是可以生吃。

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茶油
茶油也可以称为山茶油,它是用油茶种子制作而成的,味道纯正清香,也是一种优质的植物油。

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橄榄油
橄榄油是采用橄榄制作而成的,富含天然营养成分,被认为是最适合人体食用的食用油,在西方国家,橄榄油被称为“植物油皇后”。

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