如何有效预防色斑？

皮肤出现的绝大多数问题是由紫外线过多照射造成的，再加上现代社会生活节奏加快，日常作息和精神压力加大，多重作用下引起内分泌失调，都有可能造成雀斑的生成。

要想做到预防雀斑，尽可能做到以下几点：

1.加强对防晒的重视

只要出门就需要做好防晒工作，不仅仅要涂抹防晒霜，也要做好物理防晒，如佩戴太阳镜，使用遮阳伞，防晒服和丝巾等物品。防晒霜要出门前二十分钟均匀涂抹在暴漏在外的皮肤，而且不能太少，薄薄的一点点起不到防晒的作用。

2.生活作息的改变

日常的生活习惯和作息对身体的影响是很大的，熬夜晚睡，睡眠不足，黑白颠倒，再加上有的人还抽烟喝酒，这样的的生活习惯对身体有相当大的损伤，容易引起内分泌失调，从而导致皮肤滋生皱纹，雀斑等，早睡早起，保证充足睡眠，不仅仅是对皮肤好，对整个精神状态也是很好的调整。

3.调整饮食结构

我们知道营养有三大宏量元素，碳水化合物，蛋白质和脂肪，很多人因为工作的繁忙或者嫌麻烦，总是叫外卖，而所点的餐也经常是高碳水，高油脂的深加工食物，譬如汉堡，炸鸡，披萨等物。殊不知外卖中的高油，高脂，高糖不仅仅会给身体带来很大的负担，更是会引起高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病，在给身体带来负担的同时，皮肤也难以承受。在有条件的情况下，尽量自己做饭，多喝水，多吃绿叶蔬菜和粗粮谷物，红薯山药等，同时控制水果的摄入，一天不要超过半斤，因为水果中的果糖也很高，吃多了也会对皮肤造成负担。

4.调整心态，降压解压

现代社会节奏飞快，难免会因为工作和生活压力对情绪造成影响，精神紧张，这一点其实也给皮肤造成相当大的压力，学会调整心态，释放压力，舒缓心情，皮肤也会跟着一起呼吸。

5. 确认病因，及时就医

有雀斑了不要害怕和紧张，不应轻信广告和非专业人士的推荐，不要乱用不明来历的药物或化妆品，及时到正规医院就医，由专业的医生进行诊治。

生姜和白醋能去老年斑吗？有用过的吗？

谢谢您的邀请！对此问题老虎说个真事儿。去年，有一位画家朋友，快8o岁了。因厌恶自己脸上的老年瘢，用手扣掉了老年瘢，导致出血不止！结果是连送了三家医院才止住血。老虎认为老人长瘢的地方，是一种血管的微通道，把体内的不良物质排出來，给人的是一种预示！老黄瓜就是刷了綠漆也挡不住瓜瓤成“熟″的内函！我的老人瘢痕要留着，告诉大家我是真的老了！照顾一下老头吧！即使知道那法儿也点用处，也不用生姜和白醋去掉它！悟空大师您那么大的年纪(一千多岁了)也想去瘢啦？[偷笑][偷笑]！

长 老年斑 是 什么 原因 可以 消除 吗

一大片的黑色老年斑长在脸上很影响美观，而且有些老年斑还会发痒，令人难受。相信很多老人希望通过一些方法来去除老年斑。有人说可以通过使用牙膏来去除脸上的老年斑呢？牙膏是否拥有这个功效呢？

1.牙膏可以去除老年斑吗？

由于老年斑先长在脸上，比较影响美观，一些老人便听信偏方，使用牙膏来去除老年斑。事实上，牙膏去除老年斑并没有科学依据，因为老人会长老年斑是老人体内老年色素堆积形成的，对老人来说是很正常的事情。而且如果牙膏使用不当，还可能造成色素沉着、皮肤损伤等不良后果。所以，若是老年人想要去除老年斑，不能够随意听信偏方，应该到正规的医院进行治疗，避免不良情况的发生。

2.怎么去除老年斑？

牙膏不能去除老年斑，那有什么方法可以去除或改善老年斑呢？目前来讲，要快速去除老年斑还是要去医院进行手术。最快见效的方法是激光治疗。通过激光治疗，老年斑可以很快消失，而且也不会留疤。还有一种是冷冻方法，通过冷冻治疗，把老年斑慢慢冻掉。但这种方式需要老人反复来回医院进行冷冻，比较麻烦。除了手术，老人还可以在饮食方面入手。多补充含有维生素C的食物，同时还要减少脂肪的摄入量，提高身体抗氧化能力，降低脂肪氧化的可能性，以此来缓解老年斑的生长速度。

指导专家：李玉兰，副主任医师，兰州大学第一医院整形外科。

擅长先天性唇腭裂的手术治疗，隆鼻术，隆乳术，手部损伤的早期修复。

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老年斑能自然消退吗？为什么？

会变化，会增加，会有的地方消减有的地方加重，随着身体的变化会有此消彼长的一个变化，消退也是有可能但是意义不大是属于个人的以点概全的一个状态，因为老年斑，就是因为人体衰老机能老化形成的一些色斑，随着年纪的增加，机能的下降，这些症状会加重，而不是减轻和消退。小孩和老人同样有的一些状态，小孩会越来越好，而老年人会越来越差，

所以同样的状态归宿是不一样的，原因就是机能的方向，小孩的是越来越强，老人的是越来越弱，所以同样的状态是两个不同的结果，所以老年斑只会越来越多，而不会越来越少，至于个别人因为身体出现了一些机能上的变化，这时斑会随着变化而变化，但这种变化一般也只是一时一势的变化，就是大趋势还是在变衰弱的。

这个和个体的基因这些有关的，有的人的斑少有的人的斑多，有的人基本看不到什么斑，这个是没有可比性的，源自各自的基因，所以同吃同住也会产生不一样的结果，就一个人来说，他的斑只会越来越多，变化也是此消微长的。这是人体机能造成的一个自然的生理现象。

手、脚、脸有很多老年斑，该怎么办？

手、脚、脸有很多老年斑的成因

①皮肤的毛细血管老化、弹性差、血管管道狭窄不畅通，引发血液循环障碍，皮肤新陈代谢所产生的废物不能顺利排出体外，沉积为斑。

特别是年龄偏大的老年人，大多气血不足，更加导致了新陈代谢缓慢，色素沉积更多，老年斑更多更明显!

②皮肤细胞更新缓慢，角质化现象严重。

③皮肤干燥缺水，锁水保湿功能差。

④紫外线照射、环境污染。

⑤身体疾病，以及不良的饮食生活习惯……

老年斑最快速的祛除方式

A:医美手术疗法

a:液态氮冷冻疗法

用冷冻的方式，冻死斑点部位的皮肤，并让其脱落。

优点:祛斑速效，价格不贵。

缺点:不易掌握深度，损伤皮肤角质层，术后皮肤抵抗力下降，可能变敏感。

b:激光祛斑

用激光粉碎斑点色素，然后，通过皮肤自身新陈代谢分解转换。

优点:祛斑速效，也易掌握深度。

缺点:有时产生色素回流、扩散，导致祛斑不彻底，或斑点面积更大。

B:保守式改善老年斑

a:涂抹”补水保湿，美白淡斑、隔离防晒”的护肤品。

促进皮肤新陈代谢，隔离紫外线、隔离污染、隔离辐射，控制黑色素的生成与沉积，分解转换黑色素。

b:补充维C、维E、维A等多种维生素

功效:抗氧化，修复血管、纤维弹性，修复皮肤角质层，强化锁水保湿功能，促进皮肤新陈代谢，分解转换色素。

c:防治疾病，改正不良的饮食生活习惯。

大量斑点的生成，很可能与疾病有关，需全面检查，防患于未然!

平常，可适量饮用活血化瘀的茶饮，比如:丹参泡茶饮、三七茶饮、红花茶饮…….

结束语

老年斑是人体衰老的表征，与自身体质也有莫大的关系;医美祛斑快速，但可能有后患;保守式改善老年斑，效果慢。

所以，手、脚、脸上有很多老年斑，要想完全祛除，真的是个难题。

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