肝火旺吃什么好？

肝火旺盛多吃以下几种食物：1苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。3西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。4菊花茶：菊花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。注意事项：1常要克制自己的情绪不要生气，尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。2养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。3适当的做些运动，既可以使人气血通畅，促进吐故纳新，又可以强健身体，怡情养肝，达到护肝保健之目的。

女性肝火旺吃什么能降火？

肝火旺盛是由于哪些原因导致的。

第一个，肝火旺盛一般出现在夏、秋季节，因为这些季节空气比较干燥、炎热，这个时候最容易导致人们上火，尤其是肝火比较旺盛；

第二个原因可能是很多人比较喜欢吃辛辣刺激容易上火的食物，这样就很容易导致肝火旺盛而出现便秘等症状；

第三个原因是很多人工作压力比较大，并且经常熬夜加班，导致自己的身体出现一些问题，这个时候也可能会出现肝火旺盛的情况。

具体看一下肝火旺盛都应该吃哪些东西来起到降火的功效。

1.多吃清热去火的食物

降肝火首选清热降火的食物，这样的话就是对症下药，比如说在生活中可以多喝一些绿豆汤，尤其是在夏季，多喝绿豆汤也有利于防中暑，还可以吃苦瓜和西瓜，来起到降火的功效，这些都是比较常见的去肝火食物，有类似症状的人可以尝试一下，会有比较明显的效果。

2.富含维生素C的食物

肝火旺盛的人还可以多吃一些富含维生素C的食物，比如说草莓，苹果都可以，尤其是草莓对人体的肝脏有很好的保护作用，多吃草莓不仅可以去肝火，也可以养肝护肝，疗效显著，建议多食用草莓，既酸甜可口，又营养丰富。

3.中药材进行调理

如果肝火症状比较严重的话，可以吃一些中药材来进行调理，比如说可以用菊花泡水喝起到降肝火的作用，也可以泡枸杞来喝，菊花是一种性凉的药材，具有平肝明目的作用，而枸杞可以平肝潜阳，这两种中药材的去火效果都比较显著。

上面关于解决肝火旺盛的办法，都是一些食物疗法，对人体没有太大的危害，但其实最主要的还是要养成良好的生活习惯，注意平时的身体状况，多进行自我调理。

如果女性肝火旺应该如何降火呢？

肝火旺常常会有牙龈肿痛等症状，会给日常生活带来不便。那么如果女性肝火旺，应该如何降火呢？

肝火旺的症状表现主要有以下方面：

1、 睡眠不好，经常性失眠，因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺；

2、 牙龈肿痛，面部三角区小范围胀痛，熬夜或饮食不当最容易出现这种情况；

3、 肝火旺会导致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等；

4、 肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象；

肝火旺可以吃什么

首先就是，“苦”味食品，我们知道，苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物大多数都含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了苦味食物外，肝火旺还吃什么食物？肝火旺应多吃“清火”食物，比如，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，还有就是胡萝卜，我们知道胡萝卜被成为是“小人参”，对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

肝火旺盛可以采取哪些方法

一、多喝水

多喝水能够帮助身体补充水分，而且还能够帮助降火，尤其是在炎热的夏季，在夏季天气比较炎热，很多人会因为天气的炎热而让自己出现肝火旺盛的现象，在这种情况下就要多喝水。多喝水能够滋润肝脏，让肝脏处于水分充足的状态下，也就能够让火气渐渐下降。

二、多吃一些新鲜水果蔬菜

水果蔬菜中所含的水分也比较高，如果肝火旺盛的人在平时能够多吃些水果蔬菜不仅能够帮助补充水分，还能够帮助补充维生素，提高身体免疫力，有效起到降火的作用。

三、多些运动

在夏季由于天气比较炎热，所以很多人会比较懒惰不想让自己起身运动，却不知道在夏季运动不仅能够增强免疫力，还能够促进身体新陈代谢，让自己多排一些汗。另外能够帮助去除身体的一些毒素，另外对于肝火旺盛的人来说，适当的运动能够让自己的火气外泄，从而起到有效抑制肝火。

四、作息有规律

大多数出现肝火旺盛的人都是经常有熬夜的习惯，在晚上如果经常熬夜不仅会让自己第2天精神不佳，而且还会导致肝脏得不到休息，因为肝脏是在夜间进入修复的，如果经常熬夜就会让肝脏功能不能够修复，也就会让肝火的症状加重。所以在平时要注意不能熬夜，尽量保持在11：00前入睡，按时入睡并且按时早起能够让自己的精神身体处于比较良好的状态，也能够帮助肝脏得到更好的修复。

女人肝火旺盛吃什么药

中医上讲女人肝火旺可以吃些中成药或者是中药来进行调理。可以服用的中成药主要有龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、泻青丸等；可以服用的中药主要有龙胆草、黄芩、泽泻、栀子、金银花、车前子、夏枯草、桑叶等。建议最好是通过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药或者是中成药来进行治疗。