每年夏天是青少年溺水死亡事故的高发时期，溺亡已成为未成年人非正常死亡的第一“杀手”，想要避免类似悲剧发生，青少年游泳就需要注意这些事情。
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- 运动户外
- 2021-11-02
肱三头肌的体积是会决定手臂体积的，而肱三头肌大，麒麟臂才算大，而一部分人不想去健身房或是家里没有健身器材，又想要练肱三头肌，这时知道肱三头肌徒手锻炼方法就很重要了，下面就来看看看徒手怎么练肱三头肌吧！
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- 运动户外
- 2021-11-02
三角肌又“虎头肌”，因为发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，被视为力量的象征，很多人在健身房中会特意的进行三角肌的锻炼。
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- 运动户外
- 2021-11-02
很多人在肌肉锻炼时，肱三头肌是比较喜欢练的一个部位，而在锻炼中拉伸也算是很重要的环节，那肱三头肌怎么拉伸呢？
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肱三头肌拉伸方法
方法一
1、站立，背、颈部伸直，也可以取坐位完成。
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- 2021-11-02
嫌没有时间、健身房太远、外面天气不好？那不妨就试着在家运动吧！根据研究显示，运动规律性远比运动强度来得重要。在家做运动，不但节省时间、弹性大，方便又有效率。
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- 2021-11-02
