标签： 体脂率

体脂率怎么计算，170男150斤体脂率多少？ 170cm的男性标准体脂约为10kg。 临床上成年男性体脂率的正常范围为15%～18%，170cm的正常体重为65kg左右（按BMI为22.5kg/m2计 … Continue reading 体脂率怎么计算,170男150斤体脂率多少?

怎么降低体脂率最好？ 导语：我经常收到这类提问，可以总结为“我已经在努力减肥了，为什么身材还是很臃肿？”那是因为你连减肥真正的要点都不清楚。俗话说“外行减体重，内行减体脂。”很多健身新手还在苦苦纠结体 … Continue reading 如何减脂肪最快最有效,怎么降低体脂率最好?

体脂率又称为“体脂白分数”。下面，我们来看看女生降低体脂率的方法有哪些吧。 01 体脂率的计算方法体脂率的公式：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别，其中性别分为男（1），女（0） … Continue reading 女生降低体脂率的方法

对于健身的人来说，很看重体脂率。下面我来告诉大家几个办法来快速降低体脂率吧。 01 停止慢跑：慢跑是属于有氧运动的一种，但是这种有氧运动是属于非常低效的有氧运动。如果想快速的燃烧体脂率，这种运动就要停 … Continue reading 如何快速降低体脂率的几个好方法

我们常会听到有些人说自己的体脂率是多少，不了解的人可能听不懂。今天，小编就来说说到底什么是体脂率呢？体脂率偏高又该怎么降低呢？ 01 体脂率简而言之就是人体脂肪重量与人体体重的比值，也就是表示人体脂肪 … Continue reading 如何定义体脂率？怎样降低体脂率？