01 不好 晨练后睡回笼觉不好，回笼觉指的是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡回笼觉对身体不利。 晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物， … Continue reading 晨练后睡回笼觉好不好？
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晨练后适合睡回笼觉吗？
01 不适宜 晨练后不适宜睡回笼觉，晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复；运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于 … Continue reading 晨练后适合睡回笼觉吗？