血压高的人多吃什么菜比较好?
血压高的人要吃更多的蔬菜,这也是DASH饮食最核心的推荐,这主要是因为蔬菜当中含有丰富的钾,而钾能够对抗钠的升压作用,可以降低血压,所以高血压患者饮食一定要有大量的蔬菜,
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- 健康养生
- 16小时前
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10到15颗
白果一天最多吃10~15颗左右,因为它含有很高营养价值的同时也含有银杏酚、氰苷、白果酸等有毒成分,而炒熟白果后也只能降低,不能完全去除毒性。
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- 生活家居
- 2024-03-09
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黑芝麻250克,捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次;黑芝麻确实是个宝,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功
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- 生活家居
- 2023-10-23
很多人都常常会上火,下面我们就一起来看看8种清热祛火的食物吧!
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萝卜
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。
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- 生活家居
- 2023-09-13