踝关节是较常见的在运动中发生损伤的关节，据统计，超过70%的篮球运动员发生过踝关节扭伤，并且，发生二次损伤的可能性高达80%。踝关节扭伤占踝关节损伤的90%，而踝关节骨折只占15%左右。
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生命在于运动，但是错误的运动可能会对身体造成损伤，今天小编就说说运动损伤的预防和紧急处理。
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下面就让小编来为大家讲解一下练肩的时候如何避免肩袖损伤？感兴趣的朋友一起来看看吧！都说肩袖很脆弱，那如何做能避免肩袖受伤呢？
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今天就跟随小编一起看看运动损伤怎么处理和恢复？这里和大家简单介绍一下!前一阵子锻炼，肩部有点拉伤，现在还有点酸。
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