标签： 水果

01 红枣热量：约264大卡/100g，即一颗重为100克的红枣含有264大卡的热量，需要散步大约2个小时才能消耗掉摄入的热量。 02 椰子热量：约241大卡/100g，相当于2.1碗米饭，而且椰肉含 … Continue reading 这5种水果热量很高减肥期间慎吃

工具/材料 水果 01 柠檬柠檬富含维生素C，美容养颜，另外，柠檬中的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官( … Continue reading 12种最刮油的减肥水果

现代人注重健康的减肥方式，而粗粮+水果就是绝妙的搭配，接下来这篇指南将带大家了解一下粗粮+水果减肥方式。 01 燕麦+草莓燕麦包含有丰富铁质，而草莓富含各种维生素，这两样食物的搭配简直是天作之合。 0 … Continue reading 减肥 粗粮+水果绝妙搭配

现代人的营养摄入较多，经常会导致肥胖，那么大家知道减肥的时候吃什么水果比较好呢？接下来这篇指南将告诉你答案。 01 苹果，毫无疑问，这是减肥时期最适合吃的水果，因为苹果富含粗纤维，而且营养元素也比较均 … Continue reading 减肥的时候吃什么水果

很多人都喜欢吃水果，水果富含人类需要的维生素。那么红色的水果有哪些呢？我们一起来看看吧。 01 草莓。不少人都喜欢吃草莓，它既美味，又营养。它富含果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃消化，而且含有大 … Continue reading 红色水果都有哪些？红色水果的好处

水果热量低，能饱腹，所以很多人吃水果来减肥，那么什么水果热量低？水果减肥要注意什么呢？请看下文。 01 什么水果热量低？香蕉热量：91千卡/100克；葡萄柚热量：33千卡/100克；西瓜热量：25千卡 … Continue reading 什么水果热量低 水果减肥法注意5点