纤维素高的食物有哪些？ 纤维素高的食物有哪些？ 燕麦、玉米、韭菜、芹菜、苹果、木耳以及魔芋等非动物性食物中纤维素含量较高。 纤维素是一种不能被消化吸收的物质，是由葡萄糖组成的大分子多糖，不溶于水和一般 … Continue reading 膳食纤维食物一览表,纤维素高的食物有哪些?
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中小学生营养膳食指南（中小学生营养餐食谱）
13-18岁青少年营养食谱及做法 13-18岁青少年营养食谱及做法 很多家长想知道13-18岁这个年龄段的青少年适合吃什么，哪些营养食谱能够帮助青少年长高呢?下面是我帮大家整理的13-18岁青少年营养 … Continue reading 中小学生营养膳食指南（中小学生营养餐食谱）
膳食纤维的作用有哪些？
01 预防便秘，由于膳食纤维的体积还是蛮大的，这样就能促进肠胃蠕动的速度，足以让食物在肠道里面的时间减少，还有助于消化。除此之外膳食纤维还能让大肠里面的细菌给发酵，一直把纤维中的水分给吸收掉，从而让大 … Continue reading 膳食纤维的作用有哪些？