01 首先我们准备一个布袋,然后在布袋里面装满沙子,然后封好。 02 之后还要准备好舒经活络的药酒,一般情况下去中药店里去问老中医开点药材拿回来泡酒就行。 03 在进行练之前,可以先用药酒浸泡双手几分 … Continue reading 怎样自学铁砂掌
01 首先我们准备一个布袋,然后在布袋里面装满沙子,然后封好。 02 之后还要准备好舒经活络的药酒,一般情况下去中药店里去问老中医开点药材拿回来泡酒就行。 03 在进行练之前,可以先用药酒浸泡双手几分 … Continue reading 怎样自学铁砂掌